我也沒有什么丹學成就。我說的話按經(jīng)文總結(jié)而來，僅供參考入門。并且可能隨著研究的深入我的觀點會有所變化。且待今后所發(fā)文章。 內(nèi)丹無非龍虎，無非服取。“服取兩般真，從頭路端的”。先要降龍伏虎，即筑基煉己。而后龍虎交媾，神入炁穴。 筑基：平心靜氣，息住，慧光生。下丹田雷鳴，由任督二脈送入黃庭。黃庭中武火煉先天，真炁熏蒸四肢百脈。 煉己：打坐。不動神思，內(nèi)觀黃庭，八卦爐自己運作。需要三年。 煉金丹：以三十天比喻一個周期，眉間上丹田初三現(xiàn)金光，坎離交媾來采金丹，慢慢進火，到十五金光完滿，十六開始退陰符，清靜沐浴，熱炁熏蒸，全身大汗。到后來一個周期大致等于外界時間一個月。十月胎成，可出陽神。慢慢哺育三年，漸漸陽神遠游。面壁九年，五根閉塞，永證天仙。 此三段可概括完全內(nèi)丹法要。打坐需靈性，“孤修氣轉(zhuǎn)枯”，學人切記