飲食記錄??

早餐??：蒸南瓜蒸棗?倆雞蛋?半碗油茶

午餐??：麻辣拌

晚餐??：粥??*好多碗?紅棗?葡萄干?核桃?一根香蕉

運動???♀?：keep5.30km?開合跳系列16min?20個波比3min?15組倒立7min?帕梅拉腹肌撕裂者混合?一組全身拉伸7min

再來發(fā)一組照片，前段時間吃吃喝喝吃出了小肚子，這兩天好一些了，但是馬甲線也太難了吧??，粗不來，還是粗不來！

實在不行，我就p圖??

我決定剪一個我這段時間運動流汗的視頻，這個過程太苦了，太遭罪了，必須記錄一下??，我翻翻我的相冊！

還有今天實時稱了全天的體重！

早上6:50空腹:49.50kg

中午13:10吃完飯：51.45kg（嚇人么？四斤??，也有我一直喝水的緣故吧）

晚上20:40運動完：50.35kg

我真的是驚呆了??！

之前一直不敢飯后稱體重，沒想到真的超重，不過無所謂，早上空腹為準！

好啦！

繼續(xù)和馬甲線死磕！

明天見?????♀?