1、改善飲食，避免吃辛辣、刺激性食物、飲酒等，多吃蔬菜、水果，多喝水。

2、保持大便軟化排便順暢，可以進(jìn)行肛周溫?zé)崴。纳聘刂芪⒀h(huán)。

3、平時不要一直忍著不排便，另外平時蹲廁的時間不要太長，排便的時候也要注意不要太過用力了。

4、多參加戶外運動，注意休息，避免劇烈運動。避免長時間久坐、久站，不要頻繁地抬舉重物，可以有效地預(yù)防痔瘡的形成。