小寶寶由于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，很容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象?？粗鴮殞毚蟊憷怀鰜?lái)滿(mǎn)臉通紅，爸爸媽媽真是好心疼。

尤其在6個(gè)月添加輔食后，都會(huì)出現(xiàn)便秘。一天不拉粑粑就開(kāi)始緊張，兩三天都不拉或者拉得太少，可能又便秘了~

什么才是真正的便秘？

排便少不等于便秘

假便秘：孩子排便時(shí)間間隔長(zhǎng)，幾天甚至十幾天才大便一次。

但是大便不干結(jié)，孩子排便的時(shí)候也不痛苦，這其實(shí)是攢肚現(xiàn)象，是“假便秘”。

真便秘：真正的便秘和排便的頻率沒(méi)有關(guān)系，而是表現(xiàn)為：大便干結(jié)，排便費(fèi)力。

有的孩子每天都排便，但每次都是羊屎蛋似的排一點(diǎn)兒，孩子還憋的滿(mǎn)頭大汗，這也算真便秘。

寶寶長(zhǎng)期便秘，怎么緩解

1.吃素、少食多餐

長(zhǎng)期便秘的寶寶必須從飲食上調(diào)整。三餐以好消化的食物為主，如：早上可以喝大米小米粥，配饅頭或者番薯，午、晚餐吃各種粥再配蔬菜瓜果，堅(jiān)持了半個(gè)月不到，就開(kāi)始好轉(zhuǎn)。

后面可以開(kāi)始慢慢添加各種蔬菜，水果，肉類(lèi)要在消化好的時(shí)候給一點(diǎn)，其他時(shí)候基本都是清淡的素食。

最重要是不要哄喂，寶寶能吃就吃，不吃也不強(qiáng)迫，不額外給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

2.規(guī)律排便。

幫助孩子在固定時(shí)間段排便，可以選擇在飯后10分鐘左右，讓孩子坐便盆或者到廁所排便或待一待。已經(jīng)出現(xiàn)便秘的孩子，因疼痛拒絕排便，家長(zhǎng)也要盡可能保證孩子每天自主排便的習(xí)慣。

3.保證每天的戶(hù)外活動(dòng)。

每天適量的運(yùn)動(dòng)量可以增加腸道蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定的幫助。小一些的孩子，家長(zhǎng)可以多進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要只是讓孩子躺著或者抱著。

4.嚴(yán)重可用小兒開(kāi)塞露

寶寶在便秘特別嚴(yán)重時(shí)可以適當(dāng)使用小兒開(kāi)塞露，因?yàn)殚_(kāi)塞露有潤(rùn)滑腸道的作用，使特別干結(jié)的大便順利排出，緩解“便秘”之急。

但是不建議經(jīng)常反復(fù)使用開(kāi)塞露，因?yàn)楫吘乖摲椒赡軙?huì)影響孩子的排便習(xí)慣，甚至有些孩子因?yàn)榻?jīng)常使用而造成脫肛。

寶寶有便秘情況，要關(guān)注其產(chǎn)生便秘的原因，解決便秘原因造成的不良影響。很多孩子不喜歡吃青菜，膳食纖維攝入少，容易產(chǎn)生便秘。

還有孩子可能在平常飲食之后活動(dòng)量少，腸蠕動(dòng)減少，會(huì)影響小孩的排便情況。還有孩子的排便習(xí)慣不好，不到一定程度時(shí)堅(jiān)決不排便。

所以重要的改善孩子的排便習(xí)慣，考慮到影響排便習(xí)性的原因，減少開(kāi)塞露的使用。