1.發(fā)現(xiàn)很多因為人際關(guān)系得抑郁癥的人，好像大腦里都有這樣一套機(jī)制：我對別人好=別人對我好。一旦這個等式不能成立，就會開始懷疑自我，焦慮抑郁，低落喪失期望，失去價值。 ta們不明白，其實在人際關(guān)系當(dāng)中，很多人對ta好，可能因為ta長相不錯，可能因為ta身上有閃光點正好是自己想要的，可能因為ta有權(quán)勢利益能為自己所得，還有可能只是因為太孤獨(dú)想找個人陪……非常多的原因。ta對于別人來說，永遠(yuǎn)是排除在別人自身之外的，就像你拿著一個玩偶，把ta隨意擺放。你更在意的是ta的價值，對于ta絮絮叨叨的情感需求，內(nèi)心傾訴，就像蚊蟻吶喊一樣聽不見也不在乎。 別人不對ta好，可能是因為討厭ta身上的某個點，讓別人覺得自己很差勁，可能是因為ta擋了別人的道，可能是因為其他原因，但很少會看到因為真實的ta這個人，因為ta對于別人來說不重要，重要的永遠(yuǎn)是別人以及別人的利益。 所以你看，對別人好，而別人是否對你好是一個很隨機(jī)，也不由你控制的事情。因為人際關(guān)系而得抑郁癥的人在ta們的認(rèn)知里，只有對別人好才是唯一可以獲得別人關(guān)注與喜愛的方式，ta們不知道，其實讓自己有利可圖，讓自己給別人帶來某些價值，或者單純因為實力很強(qiáng)……都會吸引來別人對你的關(guān)注與喜愛。 沒必要用自損八千的方式去尋愛。 2.很久以前，因為優(yōu)秀被人嫉妒，然后為了逃避那些刻意關(guān)注的目光，轉(zhuǎn)移別人的視線，我開始假裝不努力學(xué)習(xí)，營造垃圾，平庸的形象。 然后你猜怎么樣？我裝著裝著，居然真的成為了一個很平庸，沒能力沒水平，認(rèn)知很低級，行動力不強(qiáng)的人。而那些嫉妒我的人，還是耿耿于懷我曾經(jīng)做出的成績，并沒有接納我，而是對我密切保持暗中觀察，并且積極尋找機(jī)會試圖努力超越我，超越曾經(jīng)那個優(yōu)秀的我。 所以，遠(yuǎn)離垃圾人，不要和垃圾人較勁，不要和垃圾人浪費(fèi)時間。你別想他們，用盡全力逃離垃圾人的環(huán)境，別把他們看太重。 你的世界，真的不能容下他們。