對于痛癥來說，穴位的止痛效果來的比口服藥物快得多，往往是立竿見影的。

首先我們來看一下這幅圖：

我根據(jù)具體疼痛發(fā)作的區(qū)域，把頭痛分為了三種：

1、頭頂?shù)胶竽X勺痛，連帶肩頸都不舒服叫做“太陽經頭痛”

2、頭兩側痛，連帶太陽穴附近都不舒服叫做“少陽經頭痛”

3、額頭痛，連帶眉毛處都不舒服叫做“陽明經頭痛”。

這三種對應的穴位不一樣，下面分開來講。

第一種，太陽經頭痛。

這種情況可能出現(xiàn)于感冒、后腦勺或脖子吹過冷風、落枕、甚至是長期伏案工作之后?？傊灰呛竽X勺脹痛，或者脖子酸痛僵硬，我下面介紹的這幾個穴位就都可以用。

第一個穴位叫做“風池穴”，摸到自己的后發(fā)際線，沿著它向左右兩端摸去，你可以摸到兩個明顯的凹陷，位置剛好在后腦勺和脖子的交界處。在你頭痛或者脖子不舒服的時候，這里用力按壓下去會有非常明顯的痛感。

第二個穴位叫做“肩井穴”。順著脖子一直摸到自己的肩膀，差不多摸到肩線中部的位置，你可以感覺到一塊軟軟的肉，再往前就是骨頭了。肩井穴就在那一塊軟軟的區(qū)域，在感冒頭痛或者落枕導致脖子肩膀不舒服的時候，可以將對側那一只手的四指并攏，用四指的指肚去按揉另一側的“肩井穴”。

第三個穴位叫做“后溪穴”。這個有點特殊，不在頭上也不在脖子上，它在手上。你把手掌展開，掌心對著自己，做出要給自己看手相的樣子，可以看到一條長長的掌橫紋吧。然后你把手掌稍微側過來一下，讓小拇指這一邊的掌側對著自己，這個時候你應該可以看到這條橫紋的終點了，后溪穴就在這個終點上。在落枕以及脖子肩膀不舒服的時候，可以用另一只手的大拇指的指甲去掐揉這個穴位。

如果你的手邊有一張桌子就更棒了，有個更見效的方法：你可以以這個穴位為接觸點，把手掌的小拇指這一側立在桌子邊沿上，然后用力下壓同時左右滾動。

第二種，陽明經頭痛

這種頭痛的痛感集中在額頭，所以我分享的兩三個穴位也都在這附近。

前兩個穴位在一塊，一個叫做“攢竹穴”，另一個叫做“魚腰穴”。都在眉毛上，攢竹穴是兩條眉毛內側的端點，魚腰穴在每一條眉毛（眉棱骨）的正中間。你用手用力按揉一下，應該可以在皮下摸到條索樣的東西。

在你頭痛的時候，這些條索樣的東西會變粗變硬，用力按揉下去會感覺到強烈的痛感和惡心。忍住，繼續(xù)揉，直到指下條索樣的東西逐漸消散，頭痛也會跟著消失。

第三個穴位叫做“頭維穴”，對著鏡子找到自己的前發(fā)際線，你可以看到發(fā)際線的兩端和鬢角組成了兩個直角，頭維穴就在這兩個角的頂點再向上挪半個指頭的位置。

第三種，少陽經頭痛

這種是兩側頭痛，或者叫做偏頭痛，它發(fā)作的時候往往會合并前兩種，所以如果還伴有額頭痛或者肩頸痛，就靈活搭配前兩種頭痛的穴位一起按揉就好了。

這里穴位分享兩個經驗：第一個——太陽穴。這個穴位我想不用怎么介紹吧，做過眼保健操的都知道在哪。

第二個其實不是一個穴位，而是一片區(qū)域，或者說一組穴位群。就在頭的兩側，太陽穴后上方的一整個區(qū)域，這一片區(qū)域有非常多的穴位，沒必要一個一個找了，我有一個方法分享給各位。

你可以將同側的那一只手半握拳，用并攏四指的突起的第二指關節(jié)，從之前說的“頭維穴”的位置開始，在頭的側邊沿著太陽穴后上方的輪廓，一直用力刮到之前說的“風池穴”的位置結束，這樣整個片區(qū)的穴位都能照顧到了，誰也不落下。

以上的三種頭痛，無論哪一種，都要再搭配一個穴位叫做“列缺穴”，這個穴位管的很寬，不論你是頭哪里痛了，只要是頭痛都能用。

將你兩只手的虎口交叉，把放在上邊的那只手的食指伸直，正在指尖下面的手腕處的那個點就是它了。