? ? 河南省醫(yī)藥院

? ? 醫(yī)院當(dāng)深入踐行“不忘初心、牢記使命”主題教育，大力弘揚(yáng)新時(shí)代醫(yī)療衛(wèi)生職業(yè)精神，全面落實(shí)以人民為中心的思想和以患者為中心的發(fā)展理念，由量的規(guī)模發(fā)展向質(zhì)的內(nèi)涵建設(shè)跨越，不斷提升醫(yī)療質(zhì)量、優(yōu)化服務(wù)流程、創(chuàng)新服務(wù)模式，以優(yōu)質(zhì)服務(wù)助推醫(yī)院高質(zhì)量發(fā)展。

? ? 怎么養(yǎng)胃喝腸道

? ? 胃腸道的調(diào)理，主要在于保持健康的飲食和生活習(xí)慣。

? ? 以清淡的食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。禁止吃油膩、生冷、油炸、辛辣等刺激性比較強(qiáng)的食物。戒煙戒酒。少喝咖啡，濃茶，碳酸飲料等對胃腸道有刺激性的飲品。平時(shí)可以多吃健脾養(yǎng)胃的食物，比如山藥、紅棗。三餐應(yīng)該要定時(shí)定量，切記暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽。飯要吃七分飽，早上要吃的有營養(yǎng)，中午要吃得飽，晚上要吃得少。平時(shí)要注意作息規(guī)律，不要熬夜，避免過度勞累，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。