在炎熱的夏季部分人群即使沒吃飯也感覺到腹脹難受以及腹部疼痛等不適感，雖然不會給身體帶來很大的影響，但是肚子脹氣非常難受，影響了進(jìn)食，長時間下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，降低抵抗力和免疫力。

肚子脹氣的原因有哪些?

大部分胃潰瘍以及腸胃炎患者，病情好轉(zhuǎn)之后會有肚子脹氣問題，這主要是因為在小腸里面有大量的細(xì)菌繁殖。

腸胃炎會破壞人們的防御系統(tǒng)，讓細(xì)菌侵入小腸，太多的細(xì)菌會產(chǎn)生氣體，從而引起脹氣。另外如果吃了一些不容易被消化的果糖也會產(chǎn)生氣體，從而導(dǎo)致胃脹氣，比如在芒果梨西瓜里面含有蛋的果糖及葡萄糖。

長時間久坐不動會影響胃腸道的蠕動，不容易讓腸道中的氣體順利排出，只有保持身體活躍狀態(tài)才能夠帶動消化道的肌肉群，促進(jìn)了氣體排出。

飯后抽出一個小時的時間來散步，能夠幫助食物的消化，讓腸道變得更加暢通。除此之外長時間處于緊張和高壓力狀態(tài)下，減少了流向胃腸道的血液，減慢了消化速度，重壓力會讓人們的呼吸變得急促，從而吸入太多的氣體導(dǎo)致脹氣。