天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復治療，采用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發(fā)，收到了良好的效果。

高考結(jié)束與被學校錄取前這段時間，通常是考生心靈的“真空期”。這是因為在等待“能否被錄取”的漫長假期中，考生既要承受因考試成績和自己預期有較大差距而產(chǎn)生的焦慮和自責，又要承受因等待錄取而產(chǎn)生的心理煎熬;既要面對前途命運的莫測，又要面對來自周圍人的各種詢問。這些都會讓剛剛擺脫中、高考壓力的考生繼而進入另一個心理壓力期，也就是所謂的“后高考心理期”。

我們應該理性的看待孩子高考后出現(xiàn)的這些現(xiàn)象，既不輕易的忽視，也不要過分關注。中、高考后短暫的出現(xiàn)這些心理象是正常的，不是只要出現(xiàn)這些現(xiàn)象，孩子就一定有心理問題，家長和孩子不要過度恐慌！

但如果一直處在這種狀態(tài)中，例如，抑郁、焦慮情緒已經(jīng)超過兩周甚至更長的時間還不能自行調(diào)節(jié)，自己感到非常痛苦，并且已經(jīng)影響了正常的學習、生活。就需要引起我們的重視，及時就診，尋求專業(yè)的心理幫助！

（1）理解和支持孩子考后適當?shù)姆潘?，但也要適當監(jiān)督：

家長既要理解和支持孩子考后適當?shù)纳硇姆潘桑龑Ш⒆佑煤侠?、健康的方式放松，同時也要適當監(jiān)督孩子的行為，防止孩子用一些不良的行為來放松身心，例如：嗜酒、吸毒、賭博等。

（2）保持自身的情緒穩(wěn)定，陪伴、支持和引導：

家長在這一時期，首先要保持自身情緒的穩(wěn)定。無論孩子的考試結(jié)果是不是理想，都不要過度的焦慮和恐慌。而是要陪伴、支持孩子度過這一階段，接受現(xiàn)在的事實，并積極引導孩子合理看待考試結(jié)果，樹立對今后學習、生活的信心。

跟孩子一起規(guī)劃今后的學習、生活，注意不能大包大攬，替孩子決定。例如：高考志愿、所學專業(yè)、選擇的學校等?？梢越o孩子提供參考意見，但是也要讓孩子學會自己選擇、為自己的人生負責！

（3）對孩子的情緒保持覺察,學會心理求助

在生活中，要跟孩子多溝通，多傾聽，對孩子的情緒保持覺察。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了抑郁、焦慮等情緒，或出現(xiàn)了一些異常的心理、行為反應。首先，可以跟孩子溝通，問問看孩子遇到了什么困惑？如果，孩子拒絕跟家長溝通，或者家長也不能很好地幫助孩子調(diào)節(jié)，或者孩子的問題已經(jīng)影響了正常的學習、生活。一定要引起重視，及時去精神衛(wèi)生中心心理門診就診，尋求專業(yè)的心理幫助！

如何適應階段的轉(zhuǎn)變？

考試后，就意味著絕大多數(shù)同學需要面對階段的轉(zhuǎn)變。異地上學、階段變化等對所有孩子來說都是一個挑戰(zhàn)。有些孩子可以很好的適應和過渡，而有些會出現(xiàn)適應不良的問題，從而影響孩子的正常學習、生活。

家長如何做？

階段的轉(zhuǎn)變，不僅對孩子是一個挑戰(zhàn)，對家長也同樣是一個不小的挑戰(zhàn)。很多家長不能面對跟孩子的分離，會出現(xiàn)分離焦慮，不僅會讓家長非常的焦慮，也會把這種焦慮傳染給孩子。所以，家長首先要正確地看待和積極適應孩子階段的轉(zhuǎn)變帶來的分離甚至變化。家長首先要保持一顆安定的心，當孩子適應不良時，不慌、不亂，更不能包辦，幫孩子做決定，比如有些家長會去異地陪讀，甚至有些家長會讓孩子休學、退學等。而是應該鼓勵孩子面對階段的轉(zhuǎn)變，鼓勵孩子學會獨立面對和處理問題，同時及時關注孩子的心理變化，多溝通，需要時，可以給孩子一些合理的建議，幫助孩子能夠順利度過這個特殊的階段。

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