雞油菌金耳雪梨蓮子湯，初秋時節(jié)，降燥潤肺

最懂你心的UP課代表來嘍

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?雞油菌金耳雪梨蓮子湯，初秋時節(jié)降燥潤肺，果蔬往往有很強的實力性，比如秋冬用雪梨潤肺，也正因如此，湯水才有了季節(jié)屬性。

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一：步驟

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1 150克的雞油菌、蓮子，枸杞，干的蟲草花洗凈，雪梨去皮切塊，玉米切塊，金耳洗凈后撕成小瓣，

2鍋熱放入香油爆香。姜片炒香雞油菌，放入玉米塊，金呃翻炒一下，下一湯匙醬油，入味均勻，清水漫過所有食材，大火熬煮五分鐘。

3熬煮好后放入砂鍋，依次加入雪一塊枸杞、蓮子干蟲草花、一點點玉米須，蓋蓋，小火燉煮60分鐘，最后放入三小湯食鹽，

此湯甘甜潤肺，提高免疫力，金耳膠質(zhì)豐富，還能美容養(yǎng)顏哦。

二：成品

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