隨著全民運(yùn)動(dòng)健身的熱潮，現(xiàn)在有更多的人熱愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也已經(jīng)成為生活中不可缺少的一部分?？墒窃谶\(yùn)動(dòng)中，磕磕碰碰也是難免的，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生骨折。骨折后好多人會(huì)選擇喝骨頭湯來促進(jìn)骨折愈合。
　　
　　喝骨頭湯真的能促進(jìn)骨折愈合嗎？安信醫(yī)學(xué)表示，其實(shí)骨頭湯的含鈣量非常低，而且還含有一些抑制鈣吸收的物質(zhì)，例如：脂肪、嘌呤。所以，骨頭湯并不是骨折之后恢復(fù)的良好食品。

　　那骨折后究竟吃什么對(duì)恢復(fù)有利呢？
　　
　　骨骼重建的過程中，主要需要優(yōu)質(zhì)蛋白還有鈣質(zhì)，同時(shí)為了鈣質(zhì)被吸收利用，對(duì)維生素D的需求也會(huì)增加。所以在均衡飲食的基礎(chǔ)上，喝牛奶既能提供優(yōu)質(zhì)蛋白也能提供比較好吸收利用鈣質(zhì)。另外，注意戶外活動(dòng)要有足夠的陽光刺激。所以原來骨折后我們不僅要補(bǔ)鈣，還要增加蛋白質(zhì)的攝入。? ? ? ? ? ?