50歲的蘇先生嗜酒如命，三十年來，他每天要喝差不多半斤到一斤的自釀米酒。半年多前他開始出現(xiàn)雙側(cè)髖關(guān)節(jié)疼痛，近日，路都走不動了?！　?br>　　后來他在關(guān)節(jié)外科被診斷出股骨頭壞死，需要置換髖關(guān)節(jié)。正常人的股骨頭狀如光滑圓球，科室影像資料顯示，蘇先生雙側(cè)股骨都出現(xiàn)了塌陷，表面坑洼不平跟干蘑菇似的。醫(yī)生表示，過量飲酒是股骨頭壞死發(fā)病的重要原因，加上他本身還有嚴重“地貧”，加劇了病情的發(fā)展?！?br>　　其實不止喝酒傷骨，日常生活中還有很多“坑”，如果不注意也很傷骨。
　　除了喝酒，其實日常生活中還有很多其他“傷骨”的“坑”，看看你中了幾個?　
　　迷碳酸飲料　　
　　苦夏綿綿，烈日下來一罐冰鎮(zhèn)可樂簡直不要太爽!然而，醫(yī)生早就告訴你，碳酸飲料會抑制鈣在腸道中的吸收，從而導(dǎo)致骨量減少。年輕的時候可能沒感覺，可是骨量基礎(chǔ)沒打好的話，年紀漸增的時候骨質(zhì)疏松就會提前找上門來了?！?br>　　喝過量咖啡
　　同樣道理，有研究表明，每天3杯咖啡的成人骨量會顯著降低。
　　節(jié)食、吃素
　　臨床上，既有少女由于節(jié)食減肥導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的案例，也有老人害怕“三高”不吃肉而導(dǎo)致肌少癥的案例。安信醫(yī)學表示，均衡飲食是身體健康的基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體的基本成分，也是肌肉、骨骼生長的重要營養(yǎng)元素。瘦人的骨量儲備往往不會太多，因為肌肉會為骨頭提供營養(yǎng)，只有肌肉飽滿時骨頭的營養(yǎng)才充足。