關(guān)注健康排雷季，刷新健康認(rèn)知

40歲何女士晚上10點(diǎn)在家看書時(shí)，突然胸痛難忍，大汗淋漓，入院檢查后發(fā)現(xiàn)是罕見(jiàn)的自發(fā)性冠狀動(dòng)脈夾層，這是一種罕見(jiàn)的心血管疾病，是中青年女性心肌梗死的重要原因。雖發(fā)病率極低，但其死亡率極高，約為70-75%，其中50%直接猝死，約20%自發(fā)性冠脈夾層形成數(shù)小時(shí)內(nèi)可能致死。

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為什么有的人看起來(lái)平時(shí)身體都挺好的，突然就心梗了？其實(shí)除去少數(shù)情況，絕大多數(shù)心梗都是有慢性冠脈疾病基礎(chǔ)的，你以為的身體挺好，和醫(yī)學(xué)角度的實(shí)際情況，可能差別很大。

問(wèn)

什么是心梗？

心梗（Myocardial Infarction）是由于心臟冠狀動(dòng)脈阻塞引起的心肌梗死。當(dāng)冠狀動(dòng)脈發(fā)生阻塞，心肌缺乏氧氣和營(yíng)養(yǎng)，如果這種情況持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，心肌組織就會(huì)死亡。心梗是一種常見(jiàn)的心血管疾病，患者多為中年以上的人群。

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問(wèn)

心梗是什么原因造成的？

心梗的病因復(fù)雜，包括動(dòng)脈硬化、高血壓、高脂血癥、糖尿病等。這些疾病會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)膜損傷，血管內(nèi)部的血脂物質(zhì)和血小板就會(huì)黏附在內(nèi)壁上形成斑塊，逐漸增大形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，最終會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈狹窄或閉塞，進(jìn)而引發(fā)心梗。

專家解讀

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，到2025年我國(guó)由于心血管疾病而死亡的人數(shù)能夠達(dá)到500萬(wàn)，而在這其中80%是由心?；蛘呤羌膊“l(fā)生而帶來(lái)的問(wèn)題。

心梗有什么前兆嗎？

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步與發(fā)展，人們的生活壓力和工作壓力越來(lái)越大，在這種問(wèn)題的影響之下，心梗的發(fā)病人群日益增加不只是中老年人，現(xiàn)在已經(jīng)很多年輕人也都存在了心肌梗死的問(wèn)題。如果有以下個(gè)癥狀的一定要注意

01胸悶胸痛

胸痛是心梗的常見(jiàn)征兆，這種疼痛通常出現(xiàn)在胸骨后或左側(cè)胸部，可以向左臂、頸部、下巴、肩膀或背部放射。有些人描述這種疼痛感覺(jué)像是一種沉重、壓迫性的感覺(jué)，有些人則感到一種撕裂、絞痛或燒灼感。

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02呼吸急促、困難

當(dāng)心臟不再能有效泵血時(shí)，身體就會(huì)感到氧氣不足，從而導(dǎo)致呼吸急促、氣短或窒息感。

03腸胃不適，嘔吐

精神不振、疲乏無(wú)力、頭暈、嘔吐、嗜睡、腹瀉等感冒癥狀，或者不存在著胃腸道不適。都是心梗的征兆。

04虛弱無(wú)力

有些人可能會(huì)感到非常虛弱、疲倦、昏昏欲睡，或者突然出現(xiàn)暈厥或昏迷。這種體力下降通常是因?yàn)樾呐K不再能夠有效泵血，導(dǎo)致身體缺乏氧氣和營(yíng)養(yǎng)。

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另外，有的時(shí)候患者的自感會(huì)存在著心慌氣急的問(wèn)題，觸摸脈搏是不規(guī)則脈搏，這個(gè)癥狀會(huì)反復(fù)呈現(xiàn)。

如何預(yù)防心梗，保護(hù)心臟健康

1保持健康的飲食習(xí)慣

保持健康的飲食習(xí)慣可以降低心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。攝入充足的蔬菜、水果、全谷類、低脂乳制品、魚類、家禽和堅(jiān)果等健康食品，同時(shí)限制高鹽、高糖、高脂肪和高膽固醇的食品。

2保持平穩(wěn)的心態(tài)

在日常生活里要保持心情愉悅，千萬(wàn)不要過(guò)于激動(dòng)，任何事都一定要用平常心進(jìn)行對(duì)待。否則長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒當(dāng)中，不僅會(huì)容易增加心理健康風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)容易增加心梗的心臟病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

適度的體育運(yùn)動(dòng)可以提高心肺健康和降低心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。每周進(jìn)行至少150分鐘的中度強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、快走、游泳、騎自行車等。

4控制血壓和血糖

高血壓和糖尿病是導(dǎo)致心臟疾病的主要因素之一。建議采取健康的飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物治療等措施，控制血壓和血糖水平。

5定期體檢

定期體檢可以及早發(fā)現(xiàn)和治療心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素，如高血壓、高膽固醇等。建議每年進(jìn)行一次身體檢查，包括心電圖、血脂檢查等。

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重要提示

此外，預(yù)防心梗還要采取多種措施，戒煙限酒，及早發(fā)現(xiàn)和治療心梗，可以有效避免心臟功能受損和生命危險(xiǎn)。

END

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