慢性乙肝、酒精肝甚至脂肪肝，但凡有肝病，不論三年五年，亦或十年二十年，最后都有可能發(fā)展成為肝硬化。因此，生活中一定要著重預(yù)防，注重保肝養(yǎng)肝，從源頭上杜絕肝硬化的發(fā)生。

戒酒當(dāng)先，酒要戒、戒、戒

酒能助火動血，長期大量飲酒，尤其是烈性酒，容易導(dǎo)致肝臟疾病的發(fā)生，酒精性肝病在初期通常表現(xiàn)為脂肪肝，進(jìn)而可以發(fā)展成為酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化。而且，長期飲酒會加重肝硬化的病情，并引起出血現(xiàn)象。

因此，早期肝硬化患者應(yīng)當(dāng)立即戒酒，否則會加速病情的惡化。

飲食要軟爛，避免脹氣

很多人知道自己肝硬化了，知道應(yīng)該從各方面注意，可是得到的信息往往是“健康飲食、合理休息”這樣籠統(tǒng)的話語，怎么注意飲食？要吃軟爛的食物，避免吃粗硬食物。

由于肝硬化患者的消化功能不佳，腸道蠕動減緩，容易出現(xiàn)脹氣，所以，飲食應(yīng)以易消化的食物為主。而且粗硬食物對于肝硬化患者來說，容易引起并發(fā)癥狀，讓呼吸道出血，引起腸胃蠕動頻率發(fā)生變化造成消化道出血。

三餐按時吃，每頓七分飽

不按時吃飯不僅傷胃，對肝硬化患者也傷害較大，一般肝硬化患者的食欲較差，消化功能下降，若是再不一日三餐按時按點(diǎn)，更容易給肝臟帶來傷害。

也不要飽一頓饑一頓的，肝臟是人體最大的消化腺，當(dāng)有了病變時，消化功能自然會降低，患者也就會出現(xiàn)食欲減退、腹脹、飽腹感等消化不良癥狀。

不然好不容易略有緩解的病情也會因為暴飲暴食而加重肝臟負(fù)擔(dān)，加劇損傷。吃七八分飽最合適，再吃也能吃得下，不吃也不會餓的程度。

飲食多樣化，煎炸烤生冷食物別吃

多吃新鮮瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，多吃低膽固醇易消化的食物，適當(dāng)補(bǔ)充脂肪、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有助于平衡機(jī)體免疫力。

少吃燒烤油炸、腌制的食物，這些食物或多或少都有致癌物質(zhì)，像方便面、罐頭等含有防腐劑的食物也會加重肝臟負(fù)擔(dān)，要少吃。攝入適量的蛋白質(zhì)，對肝臟的恢復(fù)有好處，但是不可以過量。

管好情緒和脾氣

所謂“大動肝火”，肝與情緒的關(guān)系非常密切，情緒波動會使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞，而肝失疏泄也會導(dǎo)致人容易煩躁動怒，肝好情緒就好，情緒穩(wěn)定也有益肝臟健康。

如果情緒不佳，精神抑郁或者是暴怒激動都有可能會影響到肝臟的功能，成為肝硬化的誘因，或者是加速原有肝硬化病變的發(fā)展。因此，管理好自己的情緒和脾氣對于肝臟的健康十分重要。

充足的休息有利于控制病情

充足的休息對于肝硬化患者來說非常重要。病情較輕的患者可以適當(dāng)從事一些勞動強(qiáng)度不大的工作，以促進(jìn)新陳代謝；

當(dāng)肝硬化代償功能減退，并發(fā)腹水或者是感染的時候，應(yīng)該絕對臥床休息；

而在代償功能充沛、病情穩(wěn)定的時期，患者可以做一些輕松的工作或者是適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┖唵蔚幕顒?，以不疲勞為宜，增?qiáng)體質(zhì)，以有效對抗病毒的侵襲。

有腹水的人要嚴(yán)格限鹽

若是肝硬化患者已經(jīng)出現(xiàn)腹水，除了盡快去醫(yī)院治療，在家飲食也要注意少鹽，同時減少醬油、雞精等隱形鹽的攝入。

有些患者會聽信各種謠傳，什么吃蒜殺死乙肝病毒，喝濃茶或者咖啡可以緩解肝硬化病情等，其實濃茶、咖啡等和煙、酒一樣，不但會刺激腸胃，時間長了還會損害消化系統(tǒng)，進(jìn)而傷及肝臟，尤其是飯后立即喝茶還可能誘發(fā)脂肪肝，讓原有的肝病惡化。