專注力有多重要

什么是專注力？專注力，就是你做事情時(shí)的聚焦度。

同樣是45分鐘的課堂時(shí)間，有的孩子能夠一邊聽，一邊思考，一邊回答問題，一邊記筆記，不僅能把上課老師講的課堂知識(shí)點(diǎn)弄明白，課后還能有更多的思考和想象。

回家后能夠高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，有更多的時(shí)間培養(yǎng)課外興趣。

而專注力差的孩子，則恰恰相反，上課知識(shí)點(diǎn)難以及時(shí)吸收，課后難以及時(shí)理解運(yùn)用，做作業(yè)會(huì)出現(xiàn)卡克、拖拉等情況，學(xué)習(xí)很容易進(jìn)入惡性循環(huán)，學(xué)習(xí)難提升。

對(duì)于孩子來說，專注力直接關(guān)系著他以后的學(xué)習(xí)、工作和生活狀態(tài)！

從腦神經(jīng)科學(xué)看，專注力形成的過程

專注力的初步形成，首先需要一個(gè)完備的腦神經(jīng)基礎(chǔ)。

早期腦神經(jīng)的發(fā)育速度是極其快速的，胎兒時(shí)期為高峰階段。

有數(shù)據(jù)顯示，胎兒時(shí)期每分鐘可產(chǎn)生25萬個(gè)神經(jīng)元，神經(jīng)元（neuron）和膠質(zhì)細(xì)胞（glical cell）在數(shù)量上達(dá)到1000億，基礎(chǔ)便已經(jīng)完備了。

接著便是神經(jīng)細(xì)胞的初步鏈接。

突觸是神經(jīng)元之間在功能上發(fā)生聯(lián)系的部位也是信息傳遞的關(guān)鍵部位的產(chǎn)生。

不得不提的是，這種鏈接通常是交錯(cuò)的，即牽一發(fā)而動(dòng)全身，某一個(gè)器官刺激就有可能牽扯到其他神經(jīng)元的反應(yīng)，產(chǎn)生聯(lián)想和形象具體的感受。

緊接著便是腦神經(jīng)的深度鏈接。

突觸密度（神經(jīng)元之間聯(lián)系的緊密度）在出生時(shí)非常稀疏，需要加強(qiáng)聯(lián)系的緊密度，從而形成髓鞘。

最后就是大腦的自我調(diào)整。

兒童腦神經(jīng)迅猛發(fā)展的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生過量腦細(xì)胞，而這些過量腦細(xì)胞就需要逐步進(jìn)行突觸修剪。腦細(xì)胞產(chǎn)生止步于青少年時(shí)期，而后就是腦細(xì)胞不斷死亡和減少的過程。

這是人的專注力產(chǎn)生的過程，其可證明，人的專注力是與生俱來，但同時(shí)又是可以后天培養(yǎng)的。

如何培養(yǎng)孩子專注力？

要培養(yǎng)孩子的專注力，首先要避免以下四個(gè)誤區(qū)：

其一是缺乏天賦的保護(hù)；

其二是放任孩子，缺乏引導(dǎo)；

其三是經(jīng)常破壞專注；

其四是缺乏科學(xué)活動(dòng)。

而要避開這些誤區(qū)，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：

正面管教，樹立規(guī)則意識(shí)。

很多父母忙于工作，更甚者沉迷于自己的手機(jī)，疏于管教孩子。

孩子在沒有父母的陪伴下，只能自己玩自己的，這看似專注于玩自己的玩具。這只是孩子的無奈之舉。

這種專注是自我中心的專注，自私的，散漫無序的。長期下來隨著腦神經(jīng)鏈接的髓鞘化、反復(fù)和鞏固，形成很多壞習(xí)慣。

父母應(yīng)該多抽出時(shí)間陪伴與孩子互動(dòng)，多在孩子面前給予及時(shí)的回應(yīng)和鼓勵(lì)，建立規(guī)則意識(shí)，包括我們的衛(wèi)生健康、文明禮儀和安全意識(shí)等。

耐心觀察，合理引導(dǎo)

有些父母過分關(guān)心孩子的健康與安全等，這會(huì)造成孩子的心理壓力與分心。一會(huì)問孩子要不要吃飯；一會(huì)兒問孩子熱不餓、冷不冷；一會(huì)兒又問孩子渴不渴。

這種過度關(guān)心的做法是不利于孩子專注力的培養(yǎng)的。

除此之外，有的父母過度干涉孩子的游戲。孩子在專注玩游戲時(shí)，自己在旁邊指揮和催促、指責(zé)，這都會(huì)打斷孩子腦神經(jīng)的深度鏈接。

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