從古自今，我們都保持著日出而作、日落而息的作息習(xí)慣，是因?yàn)槿梭w的生理節(jié)律需要和晝夜更替保持同步。如果當(dāng)人們不遵守生活節(jié)律，就可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。當(dāng)然，內(nèi)分泌系統(tǒng)是復(fù)雜的，還有許多因素都會(huì)影響到它的正常運(yùn)行。那到底是誰(shuí)打攪了我們的內(nèi)分泌？

1、長(zhǎng)期生活壓力大

壓力大是造成內(nèi)分泌激素紊亂的重要原因，隨著城市高速發(fā)展，人們所面對(duì)生活壓力越來(lái)越大，車貸房貸壓得人起不來(lái)身，當(dāng)身體神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，就容易出問(wèn)題。

2、坐辦公室缺乏運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在職業(yè)女性除了睡覺(jué)的時(shí)間，基本都是坐在辦公室對(duì)著電腦，而且通常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這樣下去會(huì)對(duì)身體健康不利。

3、熬夜停不下來(lái)

熬夜就像是現(xiàn)代的毒品，每個(gè)人都覺(jué)得不好，但卻極易上癮。如果長(zhǎng)期熬夜，擾亂正常的生活節(jié)律，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，例如有些人只要一熬夜，臉上就開始爆痘。