封面來自粉絲@晗宰i 自己賣的花花，超漂亮的！

目前我應(yīng)用到以下提及效果的原創(chuàng)自制助眠稿件，其余會(huì)用到以下效果的稿件會(huì)在評(píng)論區(qū)更新： 粉絲投稿-洗耳球（BV1wo4y1W7gB）

自制助眠-洗耳球（BV1CL411m7TP）

自制助眠-中式采耳（BV1Zk4y1a7At）

1??從單聲道區(qū)分成雙聲道

該教程來源于@1649C 的稿件，感謝CC老師的筆記 https://b23.tv/R7VcbnM 這個(gè)其實(shí)挺容易的，適合沒有雙聲道設(shè)備的助眠制作視頻愛好者使用，就簡(jiǎn)單三步～ 軟件：Adobe

Premiere Pro (簡(jiǎn)稱：PR)

①將需要轉(zhuǎn)換成雙聲道的單聲道音頻或視頻導(dǎo)入軟件??音頻1在A1軌道，然后按住Alt鍵將音頻1拖動(dòng)到A2軌道會(huì)復(fù)制出音頻2。 ②音頻2需要比音頻1延后5秒(將音頻2直接往后拖動(dòng)5秒即可)，或者將音頻2進(jìn)行倒放操作，前者的目的是為了形成從左耳到右耳的過渡，表現(xiàn)立體聲效果，后者是為了讓左右耳的聽感不同，并且有時(shí)候倒放效果也很驚艷。(?如果是倒放的話，補(bǔ)充知識(shí)點(diǎn)：圖1來源于百度經(jīng)驗(yàn)的

https://jingyan.baidu.com/article/4dc408484308ff89d846f15b.html?fr=zywd。右鍵單擊想要倒放的音頻選擇“速度/持續(xù)時(shí)間”????勾選倒放速度并確認(rèn)，即可完成倒放。)

圖1:倒放的操作

③打開“

音頻剪輯混合器

”(如果沒有這個(gè)界面，在窗口面板勾選上就會(huì)出現(xiàn))，試著播放音頻1或音頻2，會(huì)發(fā)現(xiàn)音頻1或2的兩個(gè)豎條均有聲音。（圖2、圖3均來自百度經(jīng)驗(yàn)的

https://jingyan.baidu.com/article/2fb0ba40404a4d41f2ec5f98.html ）??音頻1點(diǎn)“L”(即看到有一個(gè)圈加一杠的類似時(shí)鐘??的圖案，點(diǎn)擊即可變成左聲道)??音頻2點(diǎn)“R”，即可變成右聲道，這樣單聲道分離成雙聲道的操作即完成。

圖2:音頻1分離成左聲道

圖3:音頻2分離成右聲道

2??左右穿腦效果（左右聲道轉(zhuǎn)移效果）

該教程來源于百度經(jīng)驗(yàn)

https://jingyan.baidu.com/article/6dad5075fe8671e022e36e3a.html。

這個(gè)穿腦效果有兩種方法可以實(shí)現(xiàn)，個(gè)人認(rèn)為需要根據(jù)具體情況具體分析，判斷到底適合用哪種方法，不過對(duì)于我的助眠來說，我更傾向于使用第一種方法，比較可能有奇效。（圖4到圖7的圖片均來自百度經(jīng)驗(yàn)

https://jingyan.baidu.com/article/6dad5075fe8671e022e36e3a.html。）

①隨機(jī)性的手動(dòng)操作穿腦 優(yōu)點(diǎn)：隨機(jī)性強(qiáng)，可能會(huì)有奇效，穿腦速度快 缺點(diǎn)：手酸眼累，關(guān)鍵幀會(huì)太多太密顯得很亂 將音頻或視頻導(dǎo)入后，打開“

音頻剪輯混合器

”，找到音軌的“

關(guān)鍵幀

”按鈕并點(diǎn)擊。（??如圖4那圓圈的形狀），即可開始記錄關(guān)鍵幀。

圖4:點(diǎn)擊關(guān)鍵幀按鈕可以記錄

將音頻或視頻挪到最開始的地方，按“

空格鍵space

”開始播放，同時(shí)一直按住鼠標(biāo)指針往所在音頻的“L”和“R”處反復(fù)橫跳拖動(dòng)，從-100到100，再從100回到-100往復(fù)，鼠標(biāo)拖動(dòng)速度決定了左聲道到右聲道轉(zhuǎn)移的速度，即穿腦的速度。-100為只有左聲道有聲音右聲道沒有，100為只有右聲道有聲音左耳沒有。 當(dāng)所選音頻播放結(jié)束后，松開鼠標(biāo)，關(guān)鍵幀會(huì)被成功記錄，重新播放會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)如實(shí)轉(zhuǎn)移聲道。（如圖7所示進(jìn)行左右聲道轉(zhuǎn)移操作。?另外我自己還會(huì)加入的操作是再重新播放一遍，并再試著滑動(dòng)左下方的dB所選數(shù)值，感覺會(huì)有聲音強(qiáng)度的變化，這個(gè)可以根據(jù)聲音的特性進(jìn)行操作，在覺得需要強(qiáng)化音量的地方提高分貝，不需要強(qiáng)調(diào)的地方減弱，但這個(gè)方法在教程并沒有說到，并不是必須進(jìn)行的操作，所以可以忽略。）

圖5:通過鼠標(biāo)滑動(dòng)進(jìn)行聲道轉(zhuǎn)移操作

②固定性的手動(dòng)操作穿腦 優(yōu)點(diǎn)：減少工作量，過渡自然，關(guān)鍵幀更少更整齊

缺點(diǎn)：穿腦效果體現(xiàn)緩慢，而且聲道變化速度單一

打開“

效果控件

”(如果沒有，在窗口處勾選)，并用鼠標(biāo)點(diǎn)擊

聲像器-平衡，在直線上

按住Ctrl鍵，可以添加關(guān)鍵關(guān)鍵幀。 松開Ctrl鍵后，用鼠標(biāo)向上拖動(dòng)為向左聲道轉(zhuǎn)移聲音，向下拖動(dòng)為向右聲道轉(zhuǎn)移聲音，如圖6所示?？梢悦扛?秒或者10秒添加關(guān)鍵幀，或者根據(jù)自己的習(xí)慣設(shè)定一個(gè)時(shí)間間隔，這個(gè)自己決定。

圖6:通過鼠標(biāo)上下拖動(dòng)來實(shí)現(xiàn)聲道的左右轉(zhuǎn)移

最后可以用鼠標(biāo)框選所有的關(guān)鍵幀，并右鍵選擇相應(yīng)的插值方式，譬如說如圖7所示，右擊關(guān)鍵幀選擇貝塞爾曲線，這樣的左右聲道轉(zhuǎn)移時(shí)的過渡會(huì)更平滑自然，不會(huì)顯得突兀。

圖7:用鼠標(biāo)右鍵來改變聲道轉(zhuǎn)移的平滑程度

3??

3D環(huán)繞

該教程來源于七步走

http://www.7buzou.com/ask/26412.html。（圖11-圖15均來自七步走h(yuǎn)ttp://www.7buzou.com/ask/26412.html。）

同樣是導(dǎo)入音頻或視頻素材，音頻1自動(dòng)在A1軌道，對(duì)音頻1按住Alt鍵往下拖動(dòng)到A2軌道會(huì)出現(xiàn)音頻2。 對(duì)音頻1鼠標(biāo)右鍵點(diǎn)選“

音頻聲道

” 音頻1選擇取消R聲道，保留L聲道，如圖8所示。

圖8:音頻1只保留左聲道L

音頻2選擇取消L聲道，保留R聲道，與圖8相反。 兩個(gè)設(shè)定都按

Enter

保存。 當(dāng)看到兩個(gè)音頻如圖9所示：一個(gè)顯示“L.L”，一個(gè)顯示“R.R”就是設(shè)定保存成功。將兩個(gè)音軌拉高，直到能看見中間的直線。 鼠標(biāo)直接移動(dòng)時(shí)間線的定位或直接在時(shí)間點(diǎn)雙擊后修改時(shí)間并按

Enter

也可以到達(dá)想要的時(shí)間點(diǎn)，打開“

效果控件

”，在

音量-級(jí)別

上如圖9所示按住

ctrl鍵

打上關(guān)鍵幀（或者直接按“??”，長(zhǎng)得像圈圈形狀的圖案，也可以添加上關(guān)鍵幀） ??將關(guān)鍵點(diǎn)前面的直線向下拉可以降低這段視頻的音量，形成漸入效果，如圖9所示。

圖9:打上關(guān)鍵幀并形成漸入效果

3D環(huán)繞的原理實(shí)現(xiàn)就是讓聲音在左右耳循環(huán)播放，所以需要如圖10所示調(diào)整兩個(gè)音道的L和R的音量，形成有起伏的折線。 L音量大，則R音量小，反之亦然。

圖10:調(diào)整成有起伏的折線實(shí)現(xiàn)3D環(huán)繞效果