我的小臭寶出生啦??終于有空來分享一下生產(chǎn)記錄了～ ??先說重點(diǎn) ??超過預(yù)產(chǎn)期不用怕，還是可以超快順產(chǎn) ??宮縮疼，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有想象中疼 ??內(nèi)檢不可怕，不要自己嚇自己 ??進(jìn)待產(chǎn)室就馬上告訴護(hù)士要打無痛，醫(yī)院麻醉師有限，所以要盡快告知讓他們安排 ??無痛是人類之光，打好無痛開到7-8指基本沒感覺 ??要請(qǐng)導(dǎo)樂，會(huì)教你怎么用力+情緒安撫 ??相信自己，相信醫(yī)生，用對(duì)力，順產(chǎn)順利不撕裂 1??留級(jí)生寶寶 過了預(yù)產(chǎn)期遲遲還沒發(fā)動(dòng)，心里越來越焦慮，40+3的那次產(chǎn)檢，和醫(yī)生說幫我剖腹產(chǎn)算了，因?yàn)橛X得催生很可怕，更擔(dān)心寶寶呆在肚子里時(shí)間太長(zhǎng)有危險(xiǎn)，醫(yī)生也很爽氣的答應(yīng)了后天讓我入院剖 2??自然發(fā)動(dòng)了 當(dāng)天晚上12點(diǎn)多的時(shí)候，居然開始規(guī)律的宮縮了，和家屬馬上開車去一婦嬰，進(jìn)了急癥醫(yī)生內(nèi)檢居然已經(jīng)開了2指了[哇R][哇R]然后就被送進(jìn)待產(chǎn)室了，很幸運(yùn)的是麻醉師正好在，所以2指就打了無痛，后續(xù)的宮縮和內(nèi)檢基本沒感覺。 到了快中午，醫(yī)生過來說你開指蠻順利的，可以進(jìn)去生了，然后被推入產(chǎn)房，導(dǎo)樂教怎么用力及加油鼓勵(lì) ??超快順產(chǎn)無撕裂訣竅 孕中期開始就可以運(yùn)動(dòng)啦，我個(gè)人覺得最好的孕期運(yùn)動(dòng)就是散步+凱格爾運(yùn)動(dòng)（凱格爾運(yùn)動(dòng)可以跟著專業(yè)的G動(dòng)app跟著做動(dòng)作，匹配科學(xué)的鍛煉方案）以預(yù)防妊娠紋、預(yù)防水腫，預(yù)防孕期漏尿，增強(qiáng)盆底肌肌力，還能方便寶寶入盆，像恥骨痛腰酸也可以緩解，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也很有幫助！而且體重增加太快，一旦撐出妊娠紋是不可逆的，增加生娃有風(fēng)險(xiǎn)，產(chǎn)后減肥也很痛苦。 宮縮最強(qiáng)烈的時(shí)候，聽醫(yī)生指揮，憋氣+下面用力，氣盡可能的憋的長(zhǎng)，至少10-15秒，醫(yī)生讓放松的時(shí)候再放松，注意發(fā)力時(shí)間也不能過長(zhǎng)，這樣下面就不會(huì)撕裂的很厲害！ 然后就這樣用了5-6次力，突然一陣嘩啦啦的感覺，一團(tuán)肉被扔到了我的肚子上，寶寶出生啦！那種感覺真的很奇妙，反正我當(dāng)時(shí)是哭了?? 接下來取胎盤，清理宮內(nèi)血塊碎片，壓肚子，縫傷口，然后就被推出去觀察2小時(shí)，沒問題之后就可以回病房咯～～ ??真實(shí)心得 ??初為人母，孕期焦慮在所難免，但請(qǐng)相信，大部分焦慮都是多慮，對(duì)情緒只有負(fù)面價(jià)值，多看看正向信息～ ??生孩子肯定是痛的，不管你選怎樣的生產(chǎn)方式！但也并沒有網(wǎng)上描述的這么可怕，況且現(xiàn)在也有無痛，導(dǎo)樂，一體化產(chǎn)房等很多方式可以優(yōu)化生產(chǎn)體驗(yàn)，不要沒事自己嚇自己，寶寶出生后的喜悅會(huì)蓋過這一切的恐懼～ ????祝姐妹們都能順利生下健康寶寶