凡事要盡力而為，但是不要強求。擁有一顆平常心，你就會少很多煩惱和焦慮。

「曾仕強每日箴言」

現(xiàn)在的社會，似乎從上到下，到處充滿了焦慮的情緒。

孩子焦慮學習，家長焦慮教育，職場人士焦慮工作，青年男女焦慮婚戀，沒錢的焦慮如何賺錢，有錢的因為更多的欲望依然焦慮不?！?/p>

因為各種各樣的焦慮，造成了很多人情緒上的不安寧。

似乎一點小事就能點燃整個情緒，進而崩潰，做出傷人害己的事情，讓整個生活變得更加糟糕。

人生原本應該輕松愉悅，焦慮越來越多，活得越來越累，是方向錯誤，應該及時調(diào)整。

所以，我們很有必要學習一些方式方法，從源頭上克服焦慮，讓生活重回輕松自在。

1多做正向積極的選擇

首先，我們需要明白，一切事情，歸根結(jié)底，都是我們自己選擇出來的。

你選擇焦慮，你就天天感覺到壓力很大。你選擇害怕，你就天天感覺到不安全。

你每天早晨起來都說好累，就真的很累。你每天早晨起來說精神奮發(fā)，就很有精神。

一句話，一切都是你自己想出來的。

你一打開窗戶：怎么搞的，又沒有太陽！你就覺得很不愉快了。

實際上，既然不能改變它，又何必跟自己作對呢？

一句話就講完了，我們都是跟自己作對的。

焦慮是自己找的，是自己選擇的。你選擇緊張、不安、憂慮、擔心、恐懼，那就造成焦慮。

你想想看，你要是想不安，那就會越想越不安。

比如你在想我這批生意能不能完成？完成以后錢收不收得到？給了錢以后對方會不會后悔？會不會要退貨？

那你就會沒完沒了了，想那么多干什么？所以要適可而止，不能不想，也不必多想。

一個人顧慮太多會一事無成，一個人完全沒顧慮也不行，那就叫魯莽。

如果一個太太常常懷疑自己先生會搞外遇，覺得他會變心，那你日子怎么過？

不免會天天看鏡子，想著糟糕我又老了，那你日子會很難過。

你開車上高速公路，總是怕有車子從對面車道沖過來，那你還怎么開車？

一切是無常的，但是我們要認為相當?shù)赜谐?，你要去選擇。

比如作為上司的要認為這些人是經(jīng)過我長期考驗的，最起碼我要相信他們，如果連他們都不相信，我怎么辦？那干脆不要做事了。

這是你的選擇，你可以選擇不相信，也可以選擇相信；你可以選擇冒險，你也可以選擇保守；你可以選擇很愉快，你也可以選擇很痛苦。

同樣，你選擇害怕，就越來越害怕；你選擇焦慮，就越來越焦慮。

2勇敢面對不確定性

那么，我們再來分析一下，為什么你會選擇焦慮？

因為我們越來越多的人選擇了競爭，你害怕落后，害怕未來的不確定，害怕太多不確定你把握不了，因而產(chǎn)生很多焦慮不安的情緒。

其實，人這一生，所能控制的事情實在不多，小事情可以控制，大事情怎么控制？

比如夏天下冰雹，你可以控制嗎？飛來橫禍，你躲得掉嗎？

未來是會變化的，跟變化的東西較什么勁？未來是不可控制的，還能強求什么？

曾經(jīng)有一個人去算命，人家算到他某月某日會有血光之災。

到了那天，他就把自己關在臥室里，窗子也統(tǒng)統(tǒng)關上。

然后坐在床上不下來，三餐讓人送到房間吃，這樣怎么會有血光之災？

沒想到，他臥室墻壁上的相框突然掉下來，一下砸到頭上，就流血了。

該來的躲不掉，不該來的也不會來。你要有這樣的定力。

當然，人會害怕，這很正常，因為這是我們對不可知的、不了解的、掌握不了的事情的一種很自然的反應。

其實，適當?shù)暮ε率前踩模驗檫@可以讓自己有一點界限、有一點自律、有一點恐懼，你才不會亂來。什么都不怕，那就糟糕了。

但是過分地害怕會傷害你的生理和心理。

為生命害怕、為安全害怕這是很正常的，只要不過分，你就不至于焦慮，這樣就好了。

我也曾經(jīng)失業(yè)過，但都沒有焦慮害怕，我都是無所謂的。

為什么會這樣？因為我的祖父跟我講過一句話，讓我一輩子受益。

那時候我很小，我祖父講，天無絕人之路，船到橋頭自然會直。

我就記住了，老天不會不給你飯吃的。

如果你到印度去看看就會發(fā)現(xiàn)，印度有的人趴在地上，動都不動，你給他水他不喝，你給他食物他不吃，你跟他講話他不聽。

你問他，你到底在干什么？他的答案你是很難接受的，他說，我試試看老天會對我怎么樣。

人真的要拼命嗎？人真的要天天工作嗎？當然不一定。

如果你到成都，你會發(fā)現(xiàn)他們大部分時間在打麻將、喝茶，日子照樣過得很好，難道不可以？難道有罪嗎？

還是那句話，一切都是我們自己的選擇而已。

我選擇不慌不忙慢慢來，為什么一定要選擇匆匆忙忙急得要命？

快快快，為什么要快？我只要不慢就好了，那么快干什么？

這些事情想清楚了，你就知道如何隨遇而安，不至于過度焦慮。

3改變患得患失的心態(tài)

患得患失，也是現(xiàn)代人容易焦慮的原因之一。

我們一般人很喜歡患得患失，得到了就很高興，失去了就很悲傷，其實這不是聰明人的做法。

當你目標定得太高，就怕達不成給自己難堪；目標定得太低，就覺得別人在笑話你。

其實真的沒有必要，凡事要盡力而為，但是不要強求。擁有一顆平常心，你就會少很多煩惱和焦慮。

我們總想著多多益善，好了還要更好，多了還要更多，卻忘了風水輪流轉(zhuǎn)，不會好運都在你身上，霉運都在別人那邊。

一個人得失心要輕一點，因為得就是失，失就是得。

遇到事情，多往好的方向想。

比如這批貨賣出去，我就賺到錢。這批貨賣不出去，我存起來，說不定會漲價，我會賺更多的錢。

有時候賣不掉的反而賺更多的錢，賣掉的卻很后悔，這是常有的事情。

關鍵是我們的自己心態(tài)要調(diào)整，要學會克服自己的焦慮情緒。

老子在《道德經(jīng)》中說“自勝者強”，是在告訴我們，天底下最大的敵人，不是別人，恰恰就是我們自己。

我們罵別人容易，把一個人趕開也容易，戰(zhàn)勝一個人也不難，但是要戰(zhàn)勝自己，可能要奮斗一輩子。

我們整天忙著做這個、做那個，就是不思考自己；關心這樣、關心那樣，反而不關心自己；和這個談話、和那個通訊，從來不和自己對談。

我們善于解決外在的問題、別人的事情，對自己的內(nèi)心，卻好像一點兒辦法都沒有。

我們認為所有的問題，所有的煩惱焦慮，都是外來的，卻不明白，這些的根源就藏在自己的內(nèi)心深處。

我們總是把眼光放在別人身上，從來沒有轉(zhuǎn)過來，看看自己。

為什么會出現(xiàn)這樣的情況？因為我們只會向外看，只想著營營利利，凡事只能贏不能輸。

這就叫自欺欺人。

什么是敗，什么是勝？

戰(zhàn)勝別人，勝也是敗；戰(zhàn)勝自己，敗也是勝。

人生到最后，是為了活成更好的自己，而不是別人。

但是身在人群社會，誰都無法獨善其身，我們是通過外界的人和事來不斷修煉自己，成就自己。

既然這樣，總得要修煉地越來越好，而不是越活越焦慮吧。

其實，現(xiàn)在的社會，機遇與危機并存，擺在每個人面前的誘惑都很多，所以大家有適當?shù)慕箲]再正常不過。

只是有些人會選擇，抓住了對自己有利的因素，活出了自己想要的生活。

而有些人選擇錯誤，常常感嘆自己不幸，抱怨命運不公，最終一事無成。

歸根到底，焦慮和成功一樣，都是選擇的結(jié)果，最終也不過是看你怎么選擇而已。

本文選題：唐曼麗本文內(nèi)容：曾教授著述匯編