?????清爽不油膩，營養(yǎng)又美味蓮藕排骨湯這樣煲

1??準備材料排骨，適合煲湯的粉藕，適量紅棗，沙參，黨參。??

2??先將蓮藕切成大塊，放入清水中加入少許的白醋，排骨冷水下鍋，放入蔥姜，料酒焯水洗干凈瀝干水分。?

3??準備砂鍋加入適量清水燒開，將焯好水的排骨放入砂鍋，加入姜片中，中火煮十分鐘，將蓮藕淋干水分放入砂鍋，依次加入配料，轉(zhuǎn)小火煲一個小時??，放入適當鹽調(diào)味就可以了。??

湯味濃郁蓮藕粉糯，清爽不油膩，營養(yǎng)又美味的湯自己做做看喲~???????????????