自主神經(jīng)系統(tǒng)和激素是與情緒高度相關(guān)的。

面對(duì)威脅情境時(shí)，“戰(zhàn)或逃”的反應(yīng)更多是由交感神經(jīng)系統(tǒng)的作用引發(fā)的。當(dāng)面臨威脅刺激時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)增加呼吸頻率，減少內(nèi)部器官的血液輸送而增加對(duì)骨骼肌肉的血液運(yùn)輸，這與緊張、恐懼等情緒相關(guān)。所以，在危險(xiǎn)情境中，個(gè)體會(huì)很難說(shuō)出玩笑話。另外，交感系統(tǒng)還會(huì)讓人瞳孔放大使更多的光進(jìn)入視網(wǎng)膜，使得進(jìn)入視野內(nèi)的物體的細(xì)節(jié)更為清晰（但會(huì)導(dǎo)致周圍變得模糊）。

休息和消化則更多依賴副交感系統(tǒng)。交感系統(tǒng)讓人調(diào)動(dòng)身體資源應(yīng)對(duì)外界刺激，而副交感系統(tǒng)則讓人變得平靜，重新恢復(fù)穩(wěn)定的內(nèi)部狀態(tài)，促進(jìn)消化（所以當(dāng)人吃過(guò)午餐后，血液從肌肉和大腦中釋放進(jìn)入消化系統(tǒng)，個(gè)體會(huì)感覺(jué)疲倦，于是就很有必要來(lái)一場(chǎng)午間小憩）。有研究表明，靜息態(tài)副交感神經(jīng)系統(tǒng)激活水平更高的個(gè)體會(huì)報(bào)告出更多的積極情緒體驗(yàn)。

交感和副交感系統(tǒng)是平衡持續(xù)變化的：比如，緊張時(shí)，個(gè)體的交感系統(tǒng)增強(qiáng)，導(dǎo)致胃部產(chǎn)生嘔吐沖動(dòng)，而副交感系統(tǒng)的激活則促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)增加想要排泄的沖動(dòng)。

而激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇被情緒心理學(xué)研究者特別關(guān)注，因?yàn)樗鼈冊(cè)趥€(gè)體應(yīng)對(duì)壓力中起到非常關(guān)鍵的作用。

關(guān)于情緒的生理測(cè)量，例如心電圖、血壓（心臟**********泵入動(dòng)脈；心臟舒張壓，即兩次心跳之間血流壓力）、指溫（測(cè)量血管收縮模式）、呼吸頻率、皮膚電導(dǎo)水平、心臟射血前期（會(huì)因交感神經(jīng)激活而被縮短）。但是由于不同個(gè)體的生理基線狀況是不一樣的，很難在被試間進(jìn)行比較，通常只能夠做被試內(nèi)的研究。

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對(duì)不同情緒研究的元分析發(fā)現(xiàn)：相比于負(fù)性情緒，快樂(lè)很少會(huì)導(dǎo)致生理喚起；和厭惡相比，憤怒、恐懼和悲傷等情緒會(huì)導(dǎo)致心率增長(zhǎng)更快；與恐懼相比，憤怒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，心率和心搏量輕微升高。這些都可以為區(qū)分情緒提供良好的生理指標(biāo)。還有研究發(fā)現(xiàn)，正性情緒可以幫助人們從負(fù)性情緒相關(guān)的交感神經(jīng)激活中恢復(fù)到正常狀態(tài)。

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參考書目：《情緒心理學(xué)（第二版）》，Michelle N. Shiota, James W. Kalat著，周仁來(lái)譯