我的過度娛樂行為： 戒小說的必要性

第一步是想清楚為什么要戒。

在小說上浪費(fèi)了很多時(shí)間，一共浪費(fèi)了1500多個(gè)小時(shí)，這么多時(shí)間，僅僅是上了大學(xué)的最近幾年的，無數(shù)的時(shí)間都荒廢掉了，而且這些小說讀完了也就讀完了，很多情節(jié)并不能記下來，真正能從中學(xué)到的東西，也并不如想象中的那么多。

因此第一點(diǎn)，我想戒除的原因就是不想再浪費(fèi)時(shí)間了。

第二點(diǎn)，讀小說嚴(yán)重影響了我的日常生活，會(huì)導(dǎo)致我每日熬夜，沉迷小說，很多任務(wù)一拖再拖，執(zhí)行力嚴(yán)重下降，甚至還會(huì)影響學(xué)業(yè)，甚至影響未來的人生發(fā)展，因此在大三這個(gè)特別的時(shí)期，戒斷小說成為了必須提上日常的一件事情。大三是要考慮自己未來人生的一個(gè)時(shí)候了，不能再給我這樣，每天躺著看小說度過去了。因?yàn)樽x小說熬夜會(huì)導(dǎo)致自己黑眼圈嚴(yán)重，皮膚質(zhì)量很差，身體也很差，適度娛樂有益身心，但是過度娛樂已經(jīng)嚴(yán)重影響了我自己的正常生活，因此必須戒小說。

第三點(diǎn)，現(xiàn)在所處的人生階段，需要學(xué)到更多的東西，要想在這個(gè)世界和社會(huì)中生活下去，光靠我現(xiàn)在這樣，每天看小說度過，肯定是不行的，所以應(yīng)該從網(wǎng)絡(luò)中慢慢抽離出來，多去做一些，回首之后覺得不白虛度過去的事，以及讓自己增加更多的時(shí)間，去學(xué)更多的東西，以便日后的生存。如果覺得現(xiàn)實(shí)是困難地獄級(jí)別的生存，那就利用這么多年在網(wǎng)絡(luò)看小說的所開發(fā)的想象力，時(shí)刻記得自己頭上有一個(gè)人物面板，設(shè)定好自己的等級(jí)，以及各項(xiàng)技能的點(diǎn)數(shù)，打怪升級(jí)逐步進(jìn)步，當(dāng)做游戲一樣的去提升自己。

總之之后的人生希望不是在沉溺于他人的故事，而是創(chuàng)造屬于自己的故事。

我現(xiàn)在已經(jīng)21歲了，也該是到了，應(yīng)該從他人的故事中抽離出來，去學(xué)會(huì)創(chuàng)造屬于自己的故事的時(shí)候了。

第二步是想清楚什么時(shí)候最有想看網(wǎng)絡(luò)小說的沖動(dòng)和渴望。

比如說在走路的時(shí)候，覺得這個(gè)時(shí)間是可以利用起來的，所以就會(huì)用來看小說。

再比如說干一些體力活的時(shí)候，比如洗一些東西，做飯啊，或者洗碗洗筷子呀，收拾屋子啊，又或者是課間休息的時(shí)候，下課回宿舍躺著，無所事事的時(shí)候，就算是有事在屁股后面攆著，也會(huì)一拖再拖，躺著就想看小說，不躺著也想看小說，所以我想看小說的時(shí)候是基本上全天候的大部分時(shí)間都是在想看小說的，只要手上沒有需要做的事情，或者是說因?yàn)閺?fù)習(xí)呀，學(xué)習(xí)東西感覺過于疲累，腦袋覺得很累的時(shí)候就想去看小說，而且腦袋如果沒有東西可想的話，也是會(huì)想去看小說的，如果我是在發(fā)視頻，做視頻的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間我可以當(dāng)做是一個(gè)體力勞動(dòng)的，所以腦袋也可以去一邊去看小說，一邊去制作視頻的，因?yàn)槲矣X得如果這個(gè)時(shí)間不用來多干一件事情，一箭雙雕一下子的話就比較浪費(fèi)，大體上這些應(yīng)該就是我之所以想看小說的原因吧！

以上總結(jié)起來什么時(shí)候最想看小說呢？無非就是空閑下來的時(shí)間，或者是說不想重復(fù)枯燥無味的活動(dòng)，想讓腦袋里獲得更多故事性娛樂東西的時(shí)候，也即想利用走路或其他體力活動(dòng)時(shí)間一箭雙雕干兩件事的時(shí)候。

但是往往的結(jié)果就是活干完了，但是也被小說吸引了，然后活干完了之后還是再繼續(xù)的看小說，最后時(shí)間就全部被小說占據(jù)了。

以上讓我考慮的應(yīng)對(duì)方法如下：

或者可以聽一些其他類的音頻，又或者聽一些音樂，但我覺得聽音樂是沒有什么有價(jià)值信息的一種輸入，所以我覺得可以去聽一些能夠?qū)W到一些東西的音頻比較好一些，所以在之后的生活中，可能喜馬拉雅的利用率會(huì)增加起來。

畢竟我初高中的時(shí)候走路的路上，以及起床第一件事情一般就是聽喜馬拉雅之類的有聲的東西，這里主要聽的也不是小說，而是聽百家講壇，或者是老梁故事匯，又或者是其他的一些能夠?qū)W到東西的音頻，這種時(shí)候我是沉浸在四次元的環(huán)境中的，那時(shí)候染過的也都很積極，能夠?qū)W到很多東西，覺得自己是在每天進(jìn)步的，所以應(yīng)該調(diào)整自己的狀態(tài)，回歸到那個(gè)時(shí)候。

第三步就是真正開始戒除小說癮/網(wǎng)癮/劇癮。

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我個(gè)人覺得我對(duì)于番劇的癮，還有就是各種電視劇電影的癮越來越少了，我最大的癮就是看小說的癮，基本上比例就是90%的癮都在看小說上，10%才在番劇和動(dòng)畫片上，因?yàn)槲掖_實(shí)覺得小說的吸引力比番劇情節(jié)來說更豐滿，也更多，確實(shí)對(duì)我的吸引力更大一些。

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有關(guān)網(wǎng)癮的話，其實(shí)我上網(wǎng)主要干的事情也無非就是用那幾個(gè)常用的APP，或者是微信QQ會(huì)去，因?yàn)橐恍┚壒士匆恍┫ⅲ貜?fù)一些消息，大部分時(shí)間還是在看小說上，但是訊飛有聲，我是不可能卸載掉的，我還需要他幫我輔助閱讀其他的文本。

如果我要是哪天堅(jiān)持不下去的話，那我就去想一想，我花費(fèi)了十年的時(shí)間，也不過才閱讀了200多本小說，而我現(xiàn)在在2021年的1月22日，這一天在QQ里，存儲(chǔ)的沒有讀過的小說就已經(jīng)有了200多本，難道我要再花十年時(shí)間到達(dá)我30歲的時(shí)候去讀完這200多本小說？我到30歲活了這30年，能夠回顧起來的東西，也就是讀過400多本，500多本小說嗎？

所以為了日后不后悔，我覺得需要戒斷小說。

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還有一些不必要的番劇和視頻，也不要看了，真的沒有意義。