最近天氣明顯轉(zhuǎn)寒，很多人忙著加衣的時候，卻忽略了鼻子的過敏情況，冷風(fēng)一吹就開始打噴嚏、流鼻涕，尤其在人多的公共場所，打噴嚏、流鼻涕總是引來旁邊的人側(cè)目，讓人感覺非常尷尬。如果你也因為鼻子過敏倍感煩惱，不妨嘗試以下幾個建議，讓你擺脫過敏陰影。

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保持良好心情，減少情緒誘發(fā)的過敏

很少有人知道，情緒對過敏癥狀也會產(chǎn)生影響。不良情緒不是病，但卻是一種人體的生理反應(yīng)，它貫穿于生命的各個階段。緊張、抑郁的情緒會導(dǎo)致機體免疫力下降，對各個器官激素的分泌也有影響。中醫(yī)認為，情緒還牽動著人體臟器，與它們之間是相輔相成的關(guān)系。

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因此在日常生活中要保持良好的心情，避免情緒低落導(dǎo)致免疫力低下、人體激素分泌紊亂，進而誘發(fā)過敏等癥狀。當感覺情緒不佳的時候，可以外出散心，和朋友交流，享受美食等等，盡量讓不良情緒被輕松快樂的情緒所代替。

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多吃抗過敏食物，提高過敏抵抗力

俗話說：“藥食同源”，生活中有很多食物也可以起到緩解過敏的作用，例如紅棗，紅棗中含有環(huán)磷酸腺苷，長期食用可以提高身體抵抗過敏的能力，達到阻止過敏發(fā)生的效果。大棗可以直接食用也可以煎水服用，味道好有營養(yǎng)的大棗，是易過敏人士不錯的選擇。

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補充臺敏樂益生菌，修復(fù)免疫系統(tǒng)

當身體免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題時，免疫T細胞中Th2以及B細胞中的免疫球蛋白IgE數(shù)量會不受控制的快速增長，并且與攝入人體的物質(zhì)發(fā)生一系列化學(xué)反應(yīng)，最終導(dǎo)致過敏產(chǎn)生，因此要想根治過敏，一定要修復(fù)免疫系統(tǒng)，提高免疫力。

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服用臺敏樂益生菌，可以快速增長腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量。益生菌可以刺激腸道分泌提高人體新陳代謝的產(chǎn)物，除此之外，它還能刺激免疫細胞活化，逐漸修復(fù)紊亂的免疫系統(tǒng)，達到減少Th2以及IgE數(shù)量、緩解并治愈過敏的目的。

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因此在出現(xiàn)鼻子過敏現(xiàn)象以后，不要一味地找外因，還要考慮一下是不是自己免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。補充臺敏樂益生菌，從根本上提高自己的免疫力，再也不怕過敏原的侵擾，成功擺脫鼻子過敏的陰影。