打嗝是正常的生理現(xiàn)象，胃腸道內(nèi)氣體過多，無法正常排出體外時(shí)，就很容易引起打嗝。生活中的大多數(shù)打嗝情況都發(fā)生在進(jìn)食后，和人們的飲食習(xí)慣有著密切的聯(lián)系。今天，我們就來聊一聊，哪些壞習(xí)慣容易引起打嗝？

吃得太快

如今有許多職場白領(lǐng)，為了趕時(shí)間都會(huì)很快吃完飯，這會(huì)導(dǎo)致在進(jìn)餐過程中吸入過多空氣，從而引起打嗝，所以平時(shí)吃飯要放慢進(jìn)食速度，細(xì)嚼慢咽，減少打嗝的情況出現(xiàn)。

喝酒過量

許多年輕人都愛喝飲料，特別是碳酸飲料，如果喝得太多，會(huì)導(dǎo)致胃里有消化液堵塞，從而使消化液變淡，引起打嗝。特別是在飲用碳酸飲料之后，打嗝的情況會(huì)更嚴(yán)重，比如雪碧、可樂等，這些飲料很容易使胃部充滿空氣，從而影響到消化系統(tǒng)，隨之就會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況。

喝熱茶和咖啡

假如長時(shí)間喝熱咖啡或熱茶，也很容易打嗝，因?yàn)轱嬘么祟愶嬃蠒r(shí)，水蒸氣會(huì)和空氣一起吸入體內(nèi)。并且人在喝熱飲時(shí)會(huì)下意識(shí)地吹氣，這樣也容易讓胃部進(jìn)入大量空氣，所以在喝熱飲時(shí)建議是放涼后再喝。