前兩天朋友來找我，和我說他最近身心俱疲，快要被生活壓垮了。

可問題是，誰活著不累呢？每個人都有自己選擇的生活，都要為各自選擇的生活去承受相應(yīng)的辛苦。說白了，就是各有各的累，誰也不比誰輕松。

可我清楚，朋友的問題是，他習(xí)慣了逃避，不肯去面對他選擇的生活。也就是說，結(jié)婚生子都是他自己的選擇，可是他卻對自己生活中的責(zé)任和辛苦表現(xiàn)得不情愿。總想著如何能把他扛在肩上的這些東西丟掉，因?yàn)榭煲獕旱乃贿^氣了。所以他面對自己選擇的生活，心里面裝滿了抵觸的情緒。

可問題是，他自己也清楚，沒有人逼迫他過這樣的生活，這一切都是他自己的選擇。所以，他肩上的這些包袱也都是他必須承受的。但他心里就是會感到不痛快，不痛快就會不情愿。但他又怨不得別人，所以他只能去埋怨和責(zé)怪自己。

當(dāng)他越埋怨越責(zé)怪自己，他就會對自己選擇的生活越抵觸，越抵觸他自然就會活得越累。以至于他覺得自己就要被生活給壓垮了。

在我看來，他就是沒有去面對自己的生活，他逃避起來了。不敢面對自然就不敢承受，可是逃避解決不了問題。逃避了，他肩上的這些包袱還在，并沒有減少。逃避只是讓他習(xí)慣去自己騙自己和自己嚇自己?？伤?jīng)不住被嚇，所以他總是在一邊嚇自己，又一邊害怕生活會把他壓垮。

其實(shí)生活根本把他壓不垮，真正會把他壓垮的，是因?yàn)樗闫饋韲樧约?，心里冒出來的焦慮、惶恐、不安、害怕等等這些脆弱的情緒。

其實(shí)他敢于面對自己的生活，他就不會躲起來自己嚇自己。沒有時間嚇自己，自然就不會感到焦慮不安和害怕，自然就不會產(chǎn)生這些脆弱的情緒。

就好比我之前每每感到無聊的時候，我就會很抵觸，會想著干點(diǎn)什么才能排解掉這個無聊?？墒遣恢栏陕锏臅r候，我就會感到焦慮和不安，就會覺得生活很無聊很難熬。那一刻，我真的覺得生活就要把我壓垮了。

可當(dāng)我敢于面對這份無聊的時候，我不會再想著要做些什么去排解掉它，無聊就無聊沒所謂，我反而敢于承受了。

后來我看到，無聊就是我生活中的一部分，它永遠(yuǎn)都會存在。當(dāng)我感受到它，我只要不抵觸，就不會感到焦慮和不安，就不會陷在無聊的情緒里出不來，也就不會覺得無聊的時候很難熬。于是我任由無聊在我的生活中存在，它愛怎樣怎樣，我該干嘛干嘛。無聊完了一切就都好了，根本不需要我刻意做什么。

其實(shí)無聊根本把我壓不垮，真正會把我壓垮的，是我想要趕走無聊，我在抵觸它，在和它對抗?？墒菬o聊就是生活的一部分，我根本就趕不走它，我干嘛還要費(fèi)力氣抵觸它給自己找不痛快。轉(zhuǎn)而我去面對它、正視它、接受它，無聊也是生活中的一部分，偶爾無聊無聊沒什么不好的。

當(dāng)你敢于面對生活中的一切，你感受到的所有情緒都是最直接和真實(shí)的，不是自己躲起來想象出來的。只要你不逃避，不去自己嚇自己，其實(shí)再糟糕的情緒，你就都可以扛的住。

你會發(fā)現(xiàn)，會讓你感到累的并不是生活本身，而是你自己的不勇敢、不堅定、不相信。其實(shí)你動搖的是你的內(nèi)心，并非是你的生活，而你卻不敢面對。其實(shí)你不敢面對的并非是你的生活，而是你自己的內(nèi)心。

我們每個人都會為自己的生活所累，因?yàn)槟鞘俏覀冏约旱倪x擇，自然要去承受相應(yīng)的這份累。所以，不要總嚇自己說生活會把我壓垮。既然這份累是我們必須承受的，那就試著換個心態(tài)，去跟自己說，我倒要試試看生活到底能不能把我壓垮，多久才能把我壓垮。

當(dāng)你敢于面對，自然就敢于承受，你會發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)把你壓不垮。會把你壓垮的，全都是你的焦慮、你的不安、你的害怕。當(dāng)你敢于挑戰(zhàn)自己，敢于去面對自己的負(fù)面情緒，不懼怕你就等于戰(zhàn)勝了自己。

當(dāng)你認(rèn)清了是你的情緒在試圖壓垮你，并非是你的生活。那么敢于面對你自己選擇的生活，你便敢于去承受屬于你的這份累，你自然也就能享受其中。

享受其中并不是要讓你喜歡上生活中的一切，而是要讓你打心里不抵觸生活中的一切。不抵觸，你才能找到方法，讓自己面對生活不易的時候，可以活得不那么累。