冬天的腳步越來越近，溫度也越來越陰晴不定，經(jīng)常晴朗幾天后就驟降到十度左右，讓人猝不及防。

晝夜的溫差加大，稍不注意就容易受涼而感冒。

因此，及時(shí)地增添衣服十分重要。

尤其是有一部分人，一定要在深秋注意保暖，不要受寒。

1、 患有心血管疾病的人群。

如果把心臟看成水龍頭的話，那么我們?nèi)淼难芫涂梢钥醋鬟B接在水龍頭上的水管。大家都知道“熱脹冷縮”，我們的血管也是這樣的。當(dāng)身體受到了寒冷的刺激，為了應(yīng)對(duì)這種有害的刺激，身體會(huì)啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制。

體內(nèi)的交感神經(jīng)就會(huì)興奮，心跳加快，全身的毛細(xì)血管收縮。這意味著水龍頭會(huì)更賣力地泵水，但水管的孔徑縮小了，排水更困難，心臟和血管的負(fù)擔(dān)都會(huì)加重，血壓也會(huì)上升。

如果是原本就有心血管疾病的，那么受涼后很容易導(dǎo)致心血管疾病的進(jìn)一步加重，造成突發(fā)的心絞痛、心肌梗死或卒中等疾病的發(fā)生。

2、 患有膝關(guān)節(jié)炎的人群。

對(duì)于患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或風(fēng)濕等膝關(guān)節(jié)炎的患者，在秋天一定要注意膝蓋和腿部的保暖。膝關(guān)節(jié)是一個(gè)喜暖怕冷的關(guān)節(jié)，當(dāng)膝蓋遇冷后，血管發(fā)生收縮，導(dǎo)致膝蓋的血液循環(huán)更加不暢通，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)，從而誘發(fā)膝蓋的疼痛。

所以，對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者，進(jìn)入秋天之后可以在膝蓋處戴上保暖的護(hù)膝，不僅可以起到穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用，還可以促進(jìn)膝蓋的血液循環(huán)，以防膝蓋因?yàn)槭軟龆弁础?/p>

3、 糖尿病患者。

糖尿病患者的局部血液循環(huán)就比較差，當(dāng)受到冷空氣刺激的時(shí)候，血管收縮，導(dǎo)致局部血液循環(huán)進(jìn)一步減少，很容易誘發(fā)血管痙攣。

如果還合并了周圍血管神經(jīng)病變，可能就會(huì)發(fā)生微循環(huán)障礙，引起局部的組織壞死和糖尿病足。

4、 老人和小孩。

秋季是流行性感冒的高發(fā)季節(jié)，而老人和小孩的免疫力都相對(duì)低下，自我調(diào)節(jié)能力較弱，如果還不注意保暖的話，突然的寒冷刺激就很容易讓他們被病毒侵襲而患上感冒。

5、 患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群。

寒冷的刺激不僅會(huì)使血管收縮，還會(huì)使我們的氣管、小氣道或支氣管等收縮。對(duì)于患有支氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的人群，受涼之后就很容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的復(fù)發(fā)或者加重疾病病前。

6、 患有慢性胃病的人群。

身體受到寒冷的刺激之后，為了維持住體溫，自然會(huì)消耗能量進(jìn)行產(chǎn)熱。當(dāng)消耗增加，身體的能量?jī)?chǔ)備不夠了后，就會(huì)需要身體開始吃東西來增加能量的攝入，所以我們的胃酸會(huì)分泌增加來提醒我們應(yīng)該要吃東西了。

對(duì)于本身就有慢性胃病的人，胃酸增加就會(huì)加重胃腸道疾病或者導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。并且，我們的身體在不利的情況下會(huì)優(yōu)先保證心臟和大腦的血供，所以會(huì)相應(yīng)地降低消化器官的血供，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的血供不足而產(chǎn)生疼痛。

盡管我們常說“春捂秋凍”，認(rèn)為在秋天可以不那么及時(shí)地做好保暖的措施，但這一定是因人而異的。

健康的年輕人身體底子好，受一些涼對(duì)身體健康的影響并不大，但上文中提到的這些人可就不要逞強(qiáng)啦，當(dāng)身體感覺到了秋天的涼意時(shí)，可要及時(shí)增加衣物，避免寒冷刺激身體引起疾病的復(fù)發(fā)而導(dǎo)致一些嚴(yán)重的后果。