家，

一定要舒服，

摒棄繁雜，

只需要簡簡單單……

生活很簡單，只有簡單的生活方式，才能感受到生活中真正的幸福。

簡單的生活不是指吃飯只吃一道菜，舍不得花錢等，而是放棄無效的事情，最大限度地利用自己的時間和精力，做有用的事情，獲得更大的幸福和幸福。

推薦給大家的非常簡單的生活方式，收藏起來照顧吧~。

-01--01-

欲望極其簡單。

了解自己的真實(shí)欲望，不受外在潮流的影響，不盲目跟風(fēng)。

把自己的精力全部放在正確有效的欲望上，如健康養(yǎng)生、照顧家庭、關(guān)心朋友、追求美食等。

-02-02-----

精神極其簡單。

理解、選擇、專注于自己真正想從事的精神活動，如繪畫、書法、釣魚、舞蹈等。

然后充分學(xué)習(xí)和提高技能，不要浪費(fèi)自己的時間和精力。

-03-03-

物質(zhì)非常簡單。

扔掉家里一年多不用的東西，送人，賣，捐款。例如，看過的雜志、書、不穿的衣服、以前收到的禮物和裝飾品。

明確自己的欲望，不買不需要的東西。

確實(shí)有必要的東西，買最好的充分使用。

不囤貨，不用便宜貨、次品。

用布袋代替塑料袋和紙袋。

用好筆代替雜亂的中性筆。

用瓷杯、鋼杯代替紙杯。

整合、簡化電源線、充電設(shè)備。不重復(fù)購買電子產(chǎn)品。

簡化外出的行頭，只有手工鑰匙紙錢。

-04-04--

信息非常簡單。

簡化信息輸入源，減少社交網(wǎng)絡(luò)和即時通信的使用。不要看微博和朋友圈。

定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)，遠(yuǎn)離手機(jī)，避免信息騷擾。

不關(guān)注與自己無關(guān)的娛樂、社會新聞。

-05-05--05-

表達(dá)非常簡單。

寫東西，說話，盡可能簡單、直接、清晰、清晰。

特別是有些人容易吵鬧，吵鬧，這時要減少自己的表現(xiàn)，不要胡說八道，不要管不該做的事。

-06-06-

生活非常簡單。

慢慢生活。

不要進(jìn)行無效的社交。

鍛煉。

穿著簡潔，不華麗，但要清潔、舒適、整齊。

少吃含有添加劑的食品。

喝白水和純果汁，不喝添加大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。

我推薦極其簡單的生活方式。真的很有用。以下是實(shí)際操作方法，減少壓力增加動力！

01.學(xué)會拒絕。

拒絕是簡化生活的重要習(xí)慣，如果不知道如何拒絕，負(fù)擔(dān)就會過重。

02.清理雜物，收拾房間。

如果你花了一個周末的時間來清理垃圾，你會覺得很棒，你會把你不需要的東西包起來捐給別人或者扔掉。

03.控制購買欲望。

我們可以避免成為物質(zhì)主義者和消費(fèi)主義者，如果能擺脫物質(zhì)主義者的消費(fèi)習(xí)慣，就很少對什么感到狂熱。少花錢，少買點(diǎn)。

04.釋放自己的時間。

抽出時間做對自己來說很重要的事情，抽出時間做喜歡的事情。

05.做你喜歡做的事。

把騰出來的時間用來做自己喜歡的事情，其他什么都不做。

06.花時間和自己愛的人相處。

這些人可能是配偶、伴侶、孩子、父母、朋友，多花時間和他們在一起，向他們敞開心扉。

07.找出時間獨(dú)處。

一個人使人的心平靜下來，聽到自己的心聲，找到對自己真正重要的事情。

08.慢慢咀嚼吞咽。

總是狼吞虎咽的飲食，不僅好吃，身體也壞了。細(xì)嚼慢咽能減肥，幫助消化，讓我們充分享受生活。

09.現(xiàn)在活著。

這句話對簡化生活有著非凡的意義。生活在現(xiàn)在，你可以保持你對生活的敏感度，讓你知道你周圍和你的心在發(fā)生什么變化，讓你的身心受益。

10.條理化生活。

大多數(shù)情況下，我們的生活沒有理由因?yàn)槲覀儚膩頉]有考慮過我們的生活。正確的做法是:每次我們只做一些事情，試著提高效率，從而簡化這些事情，然后記住它，并堅(jiān)持這樣做。

11.馬上做。

簡化家務(wù)，立即清掃。

12.清理辦公桌。

凌亂的辦公桌只能轉(zhuǎn)移自己的注意力，加重自己的焦躁，其實(shí)只要養(yǎng)成一些小習(xí)慣，就能讓自己的辦公桌保持整潔。

13.清空收件箱。

收件箱堆滿了無數(shù)新郵件和讀過的郵件嗎？如果是這樣，你可以通過清空收件箱來使自己更有效。

14.簡化房間布局。

簡單的房間布局只包括生活的必需品，不多也不少，絕對安靜。

15.健康飲食。

健康的飲食習(xí)慣和簡單的生活可能沒什么關(guān)系，但是每天吃太油膩的話，吃含鹽和糖量過高的食品和油炸食品，生病的風(fēng)險會提高。不斷生病、住院治療、出入藥店、接受手術(shù)、注射胰島素……不健康的身體很麻煩，健康的飲食可以避免自己背負(fù)。

16.鍛煉身體。

和健康飲食一樣，從長遠(yuǎn)的角度簡化你的生活，更有益，有助于緩解憂慮。

17.尋找內(nèi)心的簡單世界。

花點(diǎn)時間發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的簡單世界，比在喧鬧的環(huán)境中感覺好得多?；c(diǎn)時間祈禱，記日記，了解自己，置身于自然中?？傊?，花點(diǎn)時間發(fā)現(xiàn)心中的自己。

18.學(xué)會釋放壓力。

每個人都有壓力，無論你簡化了多少生活，你都會感到壓力，所以你必須學(xué)會釋放壓力。

19.找到自己的感情宣泄方式。

無論是寫作、唱歌、畫畫、跳舞，還是其他興趣愛好，找到感情的宣泄方式，我們的生活會更加充實(shí)。

20.簡化目標(biāo)。

與其同時設(shè)定很多目標(biāo)，不如只設(shè)定一個目標(biāo)。這樣不僅能減輕壓力，還能讓自己更容易成功，專注于唯一的目標(biāo)，增加成功的砝碼。

21.一次只做一件事。

同時，完成許多事情只會使人更加緊張和焦慮，而且沒有效率，每次只試圖完成一件事。

22.保持冷靜。

如果一件小事讓你感到憤怒和壓力，你的生活就不容易，學(xué)會釋放自己，保持平靜。

23.不要讀廣告。

廣告的本質(zhì)是激發(fā)人們的消費(fèi)欲望，減少接觸廣告的機(jī)會，保持清心寡欲。

24.故意去生活。

放慢生活節(jié)奏，用心做一切。

25.每天列出重要事項(xiàng)清單。

每天只做三件當(dāng)天最重要的事情，不要讓名單上的事情多做一天，一天只做三件最有成就感的事情。

26.有規(guī)律的工作。

規(guī)則的工作可以大大簡化人們的生活。

27.注重質(zhì)量，而不是數(shù)量。

不要讓無關(guān)緊要的雜事充滿自己的生活。與其這樣做，不如創(chuàng)造自己的凈土。一旦擁有，就沒有什么要求。

28.輕裝比賽。

不要總是把口袋弄鼓，只帶最重要的東西。

29.留下足夠的馀地。

不管發(fā)生什么事情，不要安排得太多。任何事情都有一些空間，這會讓你的生活更加放松。