我允許我自己釋放任何生活是艱難的想法，

我允許我自己釋放任何我不值得成功不值得更輕松的生活的觀點和內(nèi)在模式

我允許我自己放下那些只有堅持奮斗到自我內(nèi)耗才足夠表達我值得被愛的想法

我允許我自己可以不再以內(nèi)耗的方式工作和生活

我允許我自己輕松生活而不必愧疚，

我允許我自己即便在工作和學習中感到輕松愉快也不必愧疚，

我允許我自己釋放任何有關(guān)于在工作和生活中體驗到輕松是不道德的想法，

我允許我自己放下任何有關(guān)于生活的沉重，

我允許快樂和愉悅很輕松的發(fā)生在我的生活和工作中

我祝福我自己可以享受生活中的輕松愉快，我知道我是值得的