再有不到四個(gè)月的時(shí)間就要過年了，假日期間，您的孩子可能滿腦子都是糖果、甜點(diǎn)、餅干。您最好盡您所能控制住孩子吃甜食的數(shù)量，這樣您的孩子在家庭聚會(huì)時(shí)才不會(huì)吃太多的甜食，或許您會(huì)因此感到煩惱。

但是即使他們要吃甜食，我們?nèi)匀挥修k法保持孩子的牙齒和牙齦健康并將危害減到最小。為什么糖對口腔健康不利呢？其實(shí)這個(gè)道理大家應(yīng)該都懂，無論您的孩子是在吃巧克力蛋糕，甜餅干還是薄荷糖，他都是在吃糖。

美國牙科協(xié)會(huì)指出：糖是口腔內(nèi)細(xì)菌的天然食物，而它們的代謝產(chǎn)物就是酸。這些酸會(huì)腐蝕我們的牙釉質(zhì)，然后導(dǎo)致蛀牙。牙齒暴露在糖里的時(shí)間越長，孩子們的牙齒就越危險(xiǎn)。而在這其中，硬糖、軟糖例如太妃糖比蛋糕和餅干對牙齒的危害更大。

吃完甜食后刷牙？一般來說，美國牙科協(xié)會(huì)建議每個(gè)人一天至少刷兩次牙，每次不得少于兩分鐘，至少使用一次牙線。

但是假日里，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子更多地刷牙和使用牙線，尤其是在吃完甜食后。如果有些時(shí)候刷牙不方便可以漱口，鼓勵(lì)孩子使用清水漱口而不是碳酸飲料或者果汁，因?yàn)榍逅梢詭椭覀儧_掉糖、酸和其他的食物。

限制吃糖的時(shí)間硬糖最能制造麻煩，因?yàn)楹⒆訒?huì)將它在嘴里含很長時(shí)間。此外，還應(yīng)限制碳酸飲料和果汁的量，因?yàn)檫@些都會(huì)浸泡孩子的牙齒和牙齦。如果您無法控制孩子吃硬糖、喝碳酸飲料，那么至少讓他們在吃過、喝過后漱口。

無糖口香糖是個(gè)好幫手，因?yàn)樗麄儠?huì)促進(jìn)唾液的分泌，幫助我們沖刷掉口腔里的糖，或者您可以學(xué)習(xí)法國人把奶酪作為點(diǎn)心，孩子們都喜歡馬蘇里拉奶酪，而且美國牙科協(xié)會(huì)提示他們可以中和口腔里的酸。

讓餐后甜食變成正餐的一部分與其餐后吃甜點(diǎn)，不如讓它們變成假日正餐的一部分。讓正常的飲食來中和糖，這樣對我們的牙齒有益，這些健康的食物不僅可以將糖從牙齒上替換下來，而且它們還能中和細(xì)菌分解糖所產(chǎn)的酸。讓刷牙變得有趣盡管保持口腔健康是一件必須要持之以恒的事情，但在節(jié)日里我們有機(jī)會(huì)可以讓它變得有趣起來。

也許您可以給孩子送一份禮物是他喜歡顏色的牙刷，或者牙刷上印有他喜歡的卡通人物，另外色彩的牙線也很有意思。安排一次牙科檢查也是格外重要的，您的孩子在假期里會(huì)有空閑的時(shí)間，那么可以安排一下孩子去他的牙醫(yī)那里清潔牙齒及檢查牙齒。