網(wǎng)球肘醫(yī)學(xué)叫做肱骨外上髁炎，主要的病因是前臂伸肌過多運動，然后形成慢性損傷。網(wǎng)球肘嚴格上醫(yī)學(xué)叫做肱骨外上髁炎，它主要的病因就是前臂伸肌過多運動，然后形成慢性損傷，也就是說我們針對這個病因，進行治療，進行避免伸肌繼續(xù)損傷，最好手臂臨時固定，制動，不要活動。

網(wǎng)球肘主要癥狀：

表現(xiàn)為前臂酸脹不適、肘痛、壓痛、不能持重。一般可分為外側(cè)網(wǎng)球肘和內(nèi)側(cè)網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘多因前臂伸肌群因長期反復(fù)強烈的收縮、牽拉，使肌腱附著處發(fā)生不同程度的急慢性累積性損傷，導(dǎo)致撕裂、出血、機化、粘連，由而致病。

網(wǎng)球肘治療方法：

一，多休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網(wǎng)球。

二，中醫(yī)治療：外敷古順敷堂網(wǎng)球肘貼來進行治療，純中藥提取，能有效治愈網(wǎng)球肘的癥狀，某寶有售。不只是表面的緩解病情，而是從根本上對病情進行治療，并且對身體的其他部位不會產(chǎn)生不良的影響。

三，可以藥物：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛藥（如布洛酚等），但只能管用一時，治標不治本。

四，使用護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

五，可以熱療：只在重返體力活動(運動)時才使用熱療，熱療應(yīng)用在牽拉療法和運動準備活動之前。

康復(fù)訓(xùn)練方法：

1、握力:可用橡皮球等物品，一般大約需要3~5分鐘，每天3次，時間和次數(shù)可以逐漸增加，但是不要一次過于長。伸肌牽拉(圖1): 伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組。

2、伸腕練習(xí)：開始重量1-2磅，最大程度時保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組；逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時增加1磅重量，而減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)，如此往復(fù)。