寒冷冬季，北方依靠暖氣過冬的朋友是不是對(duì)暖氣又愛又恨？沒日沒夜的暖氣，會(huì)讓室內(nèi)干燥、身體丟失的水分增加。長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境中，呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、眼睛和皮膚都會(huì)跟著“遭殃”。

有的人會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、皮膚發(fā)緊、鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等諸多不適。這些就是讓暖氣給“熱出來”的暖氣病。

呼吸系統(tǒng)

癥狀：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶等。

如果持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間缺水，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣后，干燥溫暖的室內(nèi)無異于一個(gè)病菌的“溫床”。

泌尿系統(tǒng)

癥狀：尿量減少、尿道感染等。

來了暖氣后屋內(nèi)太干，體內(nèi)水分丟失多，如果又經(jīng)常忘了喝水，可要小心，你的尿量會(huì)越來越少。正常人尿量應(yīng)該在每天1500-2000毫升左右，它能起到?jīng)_洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會(huì)增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

心血管系統(tǒng)

癥狀：心慌、胸悶、頭暈眼花、血液粘度高、血壓改變等。

供暖剛開始時(shí)，恰恰是心腦血管疾病高發(fā)時(shí)期。在室內(nèi)溫度較高的情況下，心腦血管疾病患者外出接觸冷空氣，使血管收縮、痙攣，導(dǎo)致血壓驟然變化，引發(fā)疾病復(fù)發(fā)。

眼睛

眼睛癥狀：干澀、眼癢、干眼癥等。

冬季戶外風(fēng)干物燥，如果回到室內(nèi)又因?yàn)闇囟雀咴斐蓹C(jī)體缺水，會(huì)影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。另外，眼結(jié)膜干燥極易增加患"紅眼病"的風(fēng)險(xiǎn)。

皮膚

皮膚癥狀：容易干燥、瘙癢、出現(xiàn)皺紋等。

冬季，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，來了暖氣后，室內(nèi)溫度較高，更會(huì)加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無法恢復(fù)的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當(dāng)抓撓還會(huì)造成濕疹。

建議：

1.建議多吃各色蔬菜，還要多吃水分充足。含有多種維生素的水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。

2.房?jī)?nèi)最好配備加濕器，或放置水盆，保持室內(nèi)空氣濕度。用加濕器時(shí)，每天換水，每周清洗一次，每天拖地，讓水分自然是跑到空氣里。

3.多開窗通風(fēng)，最好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)。室溫18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜。

4.養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，而且要注意喝水的三個(gè)特殊時(shí)間：早晚一杯水，深夜補(bǔ)口水。睡前半小時(shí)喝350~500毫升溫開水，對(duì)降低血液黏稠度，預(yù)防血栓很有幫助。清晨起床后易發(fā)生生理性血壓升高現(xiàn)象，也要喝杯溫開水，減輕心血管負(fù)擔(dān)。