你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多孩子都不喜歡上學(xué)，甚至躺平在家不想出門(mén)？他們可能覺(jué)得學(xué)習(xí)太累太難，或者受到了同學(xué)或老師的欺負(fù)，或者對(duì)未來(lái)沒(méi)有信心和期待。這些孩子的心靈受到了傷害，他們需要我們的關(guān)心和幫助。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該怎么做呢？我是吉易和躺平復(fù)學(xué)機(jī)構(gòu)的劉得穗老師，今天，我就來(lái)和大家分享一些預(yù)防和調(diào)整孩子的厭學(xué)現(xiàn)象，強(qiáng)化家庭功能的方法。

1、行動(dòng)計(jì)劃：每星期3到5件事情幫助孩子，否則就是家長(zhǎng)責(zé)任。

首先，我們要有一個(gè)明確的行動(dòng)計(jì)劃，每星期至少做3到5件事情來(lái)幫助孩子。比如說(shuō)，陪孩子聊聊天，了解他們的想法和感受；給孩子買(mǎi)一本他們喜歡的書(shū)或者玩具，讓他們感受到我們的愛(ài)；帶孩子去公園或者動(dòng)物園，讓他們接觸大自然和動(dòng)物；給孩子報(bào)一個(gè)興趣班或者社團(tuán)，讓他們發(fā)展自己的特長(zhǎng)和興趣；和孩子一起看一部有意義的電影或者節(jié)目，讓他們開(kāi)闊眼界和思維。這些事情都可以增進(jìn)我們和孩子的溝通和親密度，也可以提高孩子的自信和積極性。如果我們每星期都能做到這些事情，那么我們就是一個(gè)負(fù)責(zé)任的家長(zhǎng)。如果我們做不到這些事情，那么我們就要反思自己是否真的關(guān)心孩子，是否有時(shí)間和精力來(lái)陪伴孩子。

2、推薦電影：電影萬(wàn)箭穿心真實(shí)呈現(xiàn)中國(guó)家庭狀況，推薦觀看。

其次，我要推薦大家一部電影，《萬(wàn)箭穿心》。這部電影是根據(jù)真實(shí)事件改編的，講述了一個(gè)普通的中國(guó)家庭，在面對(duì)孩子出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象時(shí)，如何經(jīng)歷了痛苦、掙扎、反思、改變、重建的過(guò)程。這部電影非常真實(shí)地呈現(xiàn)了中國(guó)家庭的狀況，也非常深刻地揭示了家庭教育的重要性。我建議大家和孩子一起看這部電影，并且在看完后和孩子進(jìn)行深入的交流。你可以問(wèn)問(wèn)孩子對(duì)電影中的人物和情節(jié)有什么看法，他們是否有過(guò)類似的經(jīng)歷或感受，他們希望自己的家庭是什么樣子

3、自我破損和家庭功能：孩子出現(xiàn)問(wèn)題要找出孩子和家庭兩個(gè)方面。家庭功能分為6種，每個(gè)家庭要找問(wèn)題和改善方案。

再次，我們要認(rèn)識(shí)到，孩子出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，不僅僅是孩子自己的問(wèn)題，也是家庭的問(wèn)題。孩子的厭學(xué)可能是他們對(duì)自己或者對(duì)家庭的一種自我破損，也就是說(shuō)，他們通過(guò)拒絕上學(xué)來(lái)表達(dá)自己的不滿或者不幸。我們要找出孩子和家庭兩個(gè)方面的原因，才能有效地解決問(wèn)題。為了方便分析，我們可以把家庭功能分為6種：情感表達(dá)、溝通、問(wèn)題解決、角色、行為控制、親密度。每個(gè)家庭都有自己的特點(diǎn)和優(yōu)劣，我們要客觀地評(píng)估自己的家庭功能，找出存在的問(wèn)題和改善的方案。比如說(shuō)，我們是否能夠充分地表達(dá)自己的情感，讓孩子感受到我們的愛(ài)和支持？我們是否能夠有效地溝通，聽(tīng)取孩子的意見(jiàn)和需求？我們是否能夠合理地解決家庭中出現(xiàn)的問(wèn)題，避免沖突和暴力？我們是否能夠明確地分配家庭中的角色，讓每個(gè)成員都有責(zé)任和義務(wù)？我們是否能夠適當(dāng)?shù)乜刂坪⒆拥男袨?，給他們一定的自由和空間？我們是否能夠保持家庭中的親密度，讓每個(gè)成員都感到溫暖和幸福？

4、家庭功能改善：找到能改變的1~2個(gè)點(diǎn)，一點(diǎn)一點(diǎn)調(diào)整，速度不用太快，需要時(shí)間和耐心。

接下來(lái)，我們要根據(jù)自己的家庭功能評(píng)估結(jié)果，找到能夠改變的1~2個(gè)點(diǎn)，然后一點(diǎn)一點(diǎn)地調(diào)整。比如說(shuō)，如果我們發(fā)現(xiàn)自己的情感表達(dá)不足，那么我們可以多說(shuō)些贊美和鼓勵(lì)的話，多給孩子一些擁抱和親吻；如果我們發(fā)現(xiàn)自己的溝通不暢，那么我們可以多問(wèn)問(wèn)孩子的想法和感受，多傾聽(tīng)而不是批評(píng)或命令；如果我們發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題解決能力弱，那么我們可以多學(xué)習(xí)一些有效的方法和技巧，多尋求專業(yè)人士或者其他家長(zhǎng)的幫助；如果我們發(fā)現(xiàn)自己的角色不清晰，那么我們可以明確地分配好每個(gè)成員的職責(zé)和權(quán)利，多協(xié)商而不是強(qiáng)制或放任；如果我們發(fā)現(xiàn)自己的行為控制過(guò)度或過(guò)松，那么我們可以適當(dāng)?shù)胤潘苫蛘呒訌?qiáng)一些規(guī)則和限制，多尊重而不是干涉或忽視；如果我們發(fā)現(xiàn)自己的親密度不夠，那么我們可以多花一些時(shí)間和精力來(lái)陪伴孩子，多做一些有趣和有意義的事情。當(dāng)然，我們不需要一下子就把所有的問(wèn)題都解決，也不需要一下子就把所有的功能都完善。我們只需要找到能夠改變的1~2個(gè)點(diǎn)，然后一點(diǎn)一點(diǎn)地調(diào)整。速度不用太快，需要時(shí)間和耐心。重要的是，我們要堅(jiān)持不懈地努力，讓孩子感受到我們的誠(chéng)意和改變。

5、家長(zhǎng)反思和實(shí)踐：每家孩子情況不同，但是六步法適用于所有家庭。家長(zhǎng)要透過(guò)改變，發(fā)展家庭動(dòng)力并在陪伴孩子中改善親子關(guān)系。

最后，我要強(qiáng)調(diào)的是，每個(gè)孩子和每個(gè)家庭都是獨(dú)一無(wú)二的，沒(méi)有一種方法是適用于所有情況的。我們要根據(jù)自己和孩子的特點(diǎn)和需求，靈活地運(yùn)用這些方法。但是，無(wú)論如何，我們都可以遵循一個(gè)基本的原則，就是六步法：行動(dòng)計(jì)劃、推薦電影、自我破損和家庭功能、家庭功能改善、家長(zhǎng)反思和實(shí)踐。這六步法可以幫助我們預(yù)防和調(diào)整孩子的厭學(xué)現(xiàn)象，強(qiáng)化家庭功能。通過(guò)這六步法，我們可以讓自己成為一個(gè)更好的家長(zhǎng)，讓孩子成為一個(gè)更好的人。我們可以通過(guò)改變自己，發(fā)展家庭動(dòng)力，并在陪伴孩子中改善親子關(guān)系。這樣，我們就能讓孩子重新愛(ài)上學(xué)習(xí)，愛(ài)上生活。

（我是吉易和躺平復(fù)學(xué)機(jī)構(gòu)的劉得穗老師，關(guān)注我獲取更多青少年躺平復(fù)學(xué)知識(shí)）