9個(gè)傷害大腦不良習(xí)慣

1：長時(shí)間處于黑暗環(huán)境，接觸自然光較少

2：經(jīng)常閱讀負(fù)面消息（新聞等）

3：長期處于社交孤立狀態(tài)（很少參與社交活動(dòng)）

4：經(jīng)常使用電子設(shè)備

5：不吃早飯

6：經(jīng)常保持不動(dòng)的狀態(tài)

7：經(jīng)常用耳機(jī)聽吵鬧的音樂（帶耳機(jī)睡覺）

8：沒有科學(xué)良好的睡眠時(shí)間及習(xí)慣（蒙被子睡不利于頭部氧氣流通）

9：過度食用糖分（飲料）