當(dāng)代年輕人經(jīng)常是一邊熬夜、喝酒、吃外賣，一邊頓頓不落下復(fù)合維生素，美其名曰“珍愛生命”。很多人對于復(fù)合維生素有著謎一樣的執(zhí)著，尤其是我們的父母，經(jīng)常在我們有個頭疼腦熱的時候，讓我們多喝水、多吃蔬菜補(bǔ)充維生素，仿佛復(fù)合維生素可以“包治百病”。那么本身維生素到底是什么，復(fù)合維生素里又有什么何不同成分讓它如此圈粉？！

維生素是什么，真的有必要補(bǔ)嗎？

維生素家族龐大，旗下ABCDE等等細(xì)分眾多，其身為維持我們?nèi)梭w正常生理功能和健康的一種物質(zhì)，同時還可以幫助調(diào)節(jié)人體的機(jī)體功能、代謝、神經(jīng)功能、能量代謝等。人體對于維生素的需求量并不高，但又不能缺少它們，一旦缺少相應(yīng)的維生素，多半會在身體狀態(tài)中有所表現(xiàn)。遺憾的是，人體所需的大部分維生素都無法在體內(nèi)直接生成或者合成，而是需要外界供給，也就是通過飲食攝取。

同時，又因為一些人的不良飲食習(xí)慣，很容易導(dǎo)致缺乏維生素，不得已只能靠復(fù)合維生素來進(jìn)行補(bǔ)充，一粒復(fù)合維生素中往往含有多種維生素，可以滿足人體的日常所需。

到底，維生素里有什么？

一般來說，不同品牌、不同種類的復(fù)合維生素具體成分不盡相同，但是基本上都會含有維生素ACDE這幾種日常所需的維生素，除此之外，有些品牌還會有針對性的增加一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如葉酸、鐵、鋅、硒等物質(zhì)。

市面上有些品牌比較善于思考，像例如他蓋特維生素系列，通過構(gòu)建精準(zhǔn)健康、精準(zhǔn)營養(yǎng)理念，以自身實際情況為主，通過將維生素成分不同配比，構(gòu)建出更有針對性、更加高效精準(zhǔn)的維生素補(bǔ)充方案，解決用戶補(bǔ)充維生素廣而單一、且效果不佳的問題，從而達(dá)到對細(xì)分人群的健康調(diào)理目的，補(bǔ)充身體所缺的營養(yǎng)素即可。

所以說復(fù)合維生素的具體成分大多是有差異的，各位在挑選復(fù)合維生素的時候，應(yīng)該盡量多關(guān)注一下具體成分，結(jié)合自身需求選擇適合自己的復(fù)合維生素，才會有更好的效果。