當(dāng)初練三體式的時候 我就有一個最大的疑惑 三體式坐下去 右腿支撐 右胯支撐 左腿出去了 左胯也出去了 左邊屁股下面 空了 就算三體式是兩腳在一線兩邊 又該怎么樣維持平衡 這個平衡問題 就像馬步后坐的平衡問題一樣 玄之又玄 張烈老先生說是抓住兩條腿抽筋一樣的感覺 找筋骨內(nèi)在的支撐轉(zhuǎn)移 但是不明所以 最后在一位朋友那里問到了 ?右胯上頂 右胯上頂 骨盆就會傾斜 這樣 的確把一邊實一邊虛的平衡轉(zhuǎn)移了一點點 但是這樣的形變是錯的 這個上頂 是形不變 而內(nèi)在的力 聽了UP的右胯頂出 才全通順了 三體式的后腿 是外開的 這樣的力 的確是后胯頂出的 很多人 都只是在找后腿外開 但是內(nèi)合的勁 最后合的叩膝合胯 但是 應(yīng)該是 后胯腹股溝 是頂出撐住的 后胯不單單是上頂 還有前頂 ?
然后是前腿 怎么樣再其實失衡的狀態(tài)下 踩出前腳 很多人都講不清楚 很多人都是徹底的轉(zhuǎn)換重心 壓到后腿上 然后踩出前腳 張烈老先生說 是重心不轉(zhuǎn)換 逼出去的前腳 還是不明所以 UP這里說 用腳跟去引導(dǎo) 一下子又通順了 腳跟是最有力的位置 腳跟的引導(dǎo) 可以直通膝胯 最大的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)和發(fā)力 前手不動 后手收回 在這里 同樣看到了前腿的胯根 也就是腹股溝 朋友說 后胯是上頂 前胯 是撕開胯根 就如這個動作 前手不動 后手和身體后收 前手的腋窩肩窩 就被打開了 就如同前腿的胯根 腹股溝被打開 被撕開了 ?肩挎相合 就合在這些道理上 是想通的 常說前肩撒開 送出 其實不是把前肩送出去 而是后肩的回收 打開了前肩 所以說 重在后手