4.肺

Q:肺臟有了毒素表現(xiàn)在？

• 皮膚呈銹色，晦暗

中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

• 便秘

中醫(yī)認為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常的淤積，就出現(xiàn)了便秘。

• 多愁善感，容易悲傷

毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

Q:肺臟最佳排毒時間？

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

“肺相輔”怕臟 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調(diào)和則氣機通暢，五臟才能正?；顒?。肺對環(huán)境的要求也很高，清新空氣是它的最愛。如果長期吸煙，在尾氣密集、煙味彌漫的環(huán)境中待太久，肺就會提出抗議。

老年朋友早上起床后可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸，飲食上多吃些富含維生素的蔬菜和水果。中醫(yī)更有“常笑宣肺”一說，笑讓人心氣平和，對肺好處多多。

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