1、保持身體的陽(yáng)氣
春天生機(jī)勃勃，此時(shí)最應(yīng)該調(diào)理身體內(nèi)的氣息平衡。平時(shí)可以多吃一些具有補(bǔ)氣作用的食物，體質(zhì)比較陰涼的人可以多吃蘋果、核桃等。對(duì)于體質(zhì)比較燥熱的人則可以吃點(diǎn)雪梨，銀耳等潤(rùn)燥的食物。

2、保護(hù)腸胃
春季天氣轉(zhuǎn)變很快，胃腸道比較脆弱的朋友很容易會(huì)有腹瀉，胃痛。此時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜，或者把它和牛奶混合來(lái)喝，可以很好保護(hù)腸胃。當(dāng)然也可以喝些小米粥，白粥等都有不錯(cuò)的效果。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
早睡早起，適度做運(yùn)動(dòng)的話整個(gè)人會(huì)顯得很有精神，而且也不容易感覺(jué)到疲憊，還能增加抵抗力。

因此，春天是一個(gè)很適合養(yǎng)生的季節(jié)，男性朋友千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦！