櫻桃味道鮮美，汁水很多，櫻桃中富含的花色素苷，能夠增加人體內(nèi)部胰島素的含量，可有效的降低糖尿病患者血糖。

櫻桃含有豐富的維生素E，對于糖尿病患者防治腎臟并發(fā)癥有益 。

雖然櫻桃的營養(yǎng)價值很高，但有下面幾種情況的人，吃櫻桃應(yīng)小心：

1、有哮喘病的人，不適合吃櫻桃。

2.有胃潰瘍的人，不適合吃櫻桃，容易導(dǎo)致惡心嘔吐。

3.空著肚子時，不要吃櫻桃，會使胃酸分泌增加，引起消化不良。

早餐：

-雜糧餅，50克（面粉重量。面：小麥面、玉米面。）

-白菜炒香菇，173克

-拌鮮姜絲，15克

-自制雜豆?jié){，1中碗

午餐：

-蒸薄餅，60克（面粉重量。）

-孜然雞肉條，123克

-炒綠豆芽，132克

-鹵豆腐片海帶，126克

-自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

-雜糧餅，50克（面粉重量。面：小麥面、玉米面。）

-清炒油麥菜，142克

-炒雞肉條，95克

-青菜紫菜湯，1小碗

兩餐之間加水果，145（水果重量。獼猴桃。）