在孩子的成長過程中，家長們一定聽說過很多長高傳聞。比如“多吃就能長高”、“爸媽高，孩子就高，爸媽矮，孩子就矮”、“孩子沒長是因為沒營養(yǎng)”、“孩子一定是晚長”......這些傳聞，你聽說過幾個？你認(rèn)為它們都是對的嗎？為避免入坑，高骼身高管理課堂收集整理了以下五個常見誤區(qū)，一起逐個擊破吧~

誤區(qū)一：父母高，孩子就高；父母矮，孩子將來也不高

這種說法很多家長都深信不疑，到底有沒有道理呢？父母身高很高，孩子的遺傳靶身高（是指根據(jù)兒童父母的身高計算出來的該兒童的遺傳身高值）相應(yīng)會比較高，屬于基礎(chǔ)較好，只要把握好了，孩子將來確實會大概率個頭會比較高。

但也不能因此就忽視后天的監(jiān)測，尤其要要注意性早熟問題。從時間來看，性早熟對孩子的最終身高影響非常大，別的孩子還在蹭蹭長個呢，自家孩子卻基本停止長高了，有不少孩子在這方面吃了虧。

有些父母身高比較矮，就悲觀地認(rèn)為孩子將來一定也不會高，這個就有點絕對化了。遺傳因素只占60%-70%，如果把握好后天30%-40%的機(jī)會，注意營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、情緒等因素，孩子最終身高有可能超過遺傳身高至少7.5cm以上，通常能得到較為理想的身高。

誤區(qū)二：吃得多，就長得多

不少老人都持有這種觀點，因此常常勸孩子多吃點，甚至盯著孩子當(dāng)面吃完才開心。然而，這個觀點并不正確。吃得太少導(dǎo)致營養(yǎng)不良，會影響孩子長高；但吃得多，并不代表營養(yǎng)就多，過飽也不利于生長激素分泌，尤其平時愛吃甜食以及油炸食品的孩子，長期吃多會引發(fā)肥胖導(dǎo)致孩子提前發(fā)育，骨齡偏大，骨骺線提前閉合，不利孩子最終身高。因此，孩子長高，營養(yǎng)均衡才是最重要的，即便是孩子喜歡的美食，也不要過度，否則不僅沒有幫助，反而不利于身高增長。

誤區(qū)三：孩子只是晚長

到現(xiàn)在為止，仍然有很多家長認(rèn)為孩子不長個是因為晚長，以后年齡大了自然會長到標(biāo)準(zhǔn)身高。這個觀點是錯誤的，這也是大部分孩子最終沒達(dá)到理想身高的重要原因。眾所周知，身高的潛力在于孩子骨齡的大小與實際年齡的符合程度，如果出現(xiàn)大于或者小于等于一歲的偏差，那么孩子的生長發(fā)育就是不正常的。因此，要想搞清“不長個”的原因，帶孩子測骨齡才是正解。

誤區(qū)四：要長高，就放肆運(yùn)動

好些家長都這樣認(rèn)為，因此只要有時間，就盯著孩子做運(yùn)動，跳遠(yuǎn)、跳高、跑步......，有些甚至對孩子的運(yùn)動時間、運(yùn)動速度等有要求。國家一級運(yùn)動員、高骼身高管理課堂運(yùn)動專家馮一洲指出，運(yùn)動是增高的輔助方法，不是長高的唯一保障。運(yùn)動一定要講究方法，切不可盲目過量，否則會造成食欲減退、過度疲勞、機(jī)體免疫力下降、肌肉拉傷等運(yùn)動損傷。

誤區(qū)五：爹矬矬一個，娘矮矮一窩

民間確實有這個說法，認(rèn)為比起爸爸，媽媽的身高對孩子的遺傳影響更大。確實也有不少媽媽矮，孩子個子不高的情況。但根據(jù)目前已有的研究成果，科學(xué)家們大多支持這樣的意見：身高遺傳存在同性一致性，也就是說父親對兒子身高影響多一些，母親對女兒影響多一些。也有少數(shù)專業(yè)人士否認(rèn)這樣的規(guī)律。但目前科學(xué)界并沒有研究證明：母親的身高對子女的影響負(fù)主要責(zé)任。