無痛背書的5個方法，現(xiàn)在背1小時>以前背8小時——超神背書法

為什么別人背書這么快，你卻背的超慢？

為什么別人記得這么牢，你卻背完就忘？

那是因?yàn)槟銢]有掌握科學(xué)的背書方法。

今天和各位分享5個超好用的背書方法，從此無痛背書不是夢！

1.睡前背書法

背誦的黃金時間有兩個點(diǎn)，一個是睡覺前，一個是起床后。

在睡前背1個小時，能頂?shù)蒙习滋毂痴b好幾個小時。

因?yàn)榇竽X中負(fù)責(zé)記憶的「海馬體」會在睡覺時對知識進(jìn)行加工，而睡前的背誦的知識會被大腦視為重點(diǎn)知識，會被重點(diǎn)加工。

起床后，大腦活力滿滿，這時再對昨晚背誦的知識點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)，效果非常好。

2.關(guān)鍵詞背書法

一大段文字想要一字不差地背是很難的，最關(guān)鍵的是要背關(guān)鍵詞。

*找到框架

先通讀一遍，找到這段話的框架。

比如，這段話是要表達(dá)3個好處，或者是要解釋3個原因。

*找出關(guān)鍵詞

明確了框架后，就要找到關(guān)鍵詞來填充框架。

*背誦關(guān)鍵詞

把關(guān)鍵詞全部背下來，并記住關(guān)鍵詞在框架中的位置。

*背誦全文

把關(guān)鍵詞以及關(guān)鍵詞的位置記熟之后，再背誦全部內(nèi)容。

這時就相當(dāng)于是對關(guān)鍵詞進(jìn)行擴(kuò)充，背起來就很快了。

3.縮略詞背書法

前面提到，背誦時可以先提取出關(guān)鍵詞，那要怎么快速記住關(guān)鍵詞呢？

可以想辦法把關(guān)鍵詞組成一串容易記住的縮略詞或者朗朗上口的口訣。

背書時只需通過縮略詞或口訣就能記起全部的知識點(diǎn)，起到以點(diǎn)帶面的作用。

比如，金庸先生寫了14部小說，如果讓你直接背小說的名字，估計要背很久。

而金庸先生巧妙地提供了每部小說的第一個字，并按一定的順序進(jìn)行排列，形成了一副很順口的對聯(lián)。

飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛。

這時你只需背會這幅對聯(lián)，就能很快想起每一部小說。

4.錄音背書法

*朗讀錄音

自己讀一遍要背誦的內(nèi)容，錄成錄音。

*磨耳朵

碎片時間就時不時拿出來磨耳朵，讓大腦有初步印象。

*跟讀錄音

有一整段時間就開始跟讀錄音，一句一句背誦。

*再次錄音

背得差不多了再次錄音，卡殼也要堅(jiān)持錄完。

找到錄音中卡殼的點(diǎn)，重點(diǎn)進(jìn)行加強(qiáng)。

*繼續(xù)磨耳朵

碎片時間繼續(xù)聽錄音，起到反復(fù)鞏固的作用。

5.踩點(diǎn)背書法

遺忘是有規(guī)律可循的

背書時只需要把握這些遺忘的關(guān)鍵點(diǎn)，踩著點(diǎn)去復(fù)習(xí)，就能記得很牢。

下面是按艾賓浩斯遺忘曲線制定的復(fù)習(xí)計劃。

1）第1次復(fù)習(xí)：1小時后

2）第2次復(fù)習(xí)：當(dāng)天晚上睡覺前

3）第3次復(fù)習(xí)：隔天早上起床

4）第4次復(fù)習(xí)：第3次復(fù)習(xí)1周后

5）第5次復(fù)習(xí)：第4次復(fù)習(xí)2周后

6）第6次復(fù)習(xí)：第5次復(fù)習(xí)1個月后

注意：第一次背完的1個月內(nèi)一定要復(fù)習(xí)，不然大腦會徹底把背誦的內(nèi)容忘掉，會浪費(fèi)第一次背誦所花的時間。

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