平凡的一天

不追不趕慢慢走回家

就這樣虛度著年華 沒牽掛

只有晚風輕拂著臉頰

——《平凡的一天》

想寫這個文章很久了，卻遲遲沒有整理好心情。也許是怕觸動痛苦的記憶，也許想說的太多。于是，日子一天天過去，始終沒有落筆?？墒?，《荊棘鳥》里說：最美好的東西，都是深痛巨創(chuàng)換來的。

01

我的生活開始旋轉

這已經(jīng)是獨自度過的第N個春節(jié)了。天氣濕冷，下了幾天小雨，有陌生的野貓深沉地蹲在對面的屋檐上，動也不動。我也賴在床上和一個中學同學微信聊天。

正聊著，忽然天花板的一角旋轉起來，像是要掉下來壓著我，頓時感到一種從未有過的眩暈。我撥打了120，不一會被送到了上海東方醫(yī)院。

一番折騰后，護士對正在打點滴的我說：“你的控制眩暈的神經(jīng)出了問題，最好住院進一步檢查”。我懵了，不愿意相信自己生病了需要住院。我拒絕住院，將信將疑地回到了公寓。

此后幾天，我開始持續(xù)的頭暈。但還是不愿意相信自己身體出了問題，甚至懷疑是不是新租的公寓甲醛超標導致我頭暈，請了專人來檢測，結果一切正常。

有天凌晨2點左右，我一直輾轉反側，爬起來上洗手間，剛站起來就整個人頭朝后暈倒在地，身體開始感到沉重，四肢有些僵硬，但意識是清楚的。大約一分多鐘后，我爬起來了，走路卻開始搖晃。我想必須趕緊去醫(yī)院，可是手機恰巧沒電了，充電線也沒找到。公寓僅我一人，我只好打開公寓門，倚在門口等行人經(jīng)過。半夜的冷風吹得我瑟瑟發(fā)抖，我感到無助極了。

過了一會，傳來牛奶瓶的咣當聲伴隨著小卡車的聲音。仔細一看，是一個送奶工。我像是抓住了救命稻草，焦急地對他說：“請幫我打120?！本茸o車來了，他陪我到醫(yī)院了才放心離開。此后我每每想起那位好心人，都升起一種溫暖和感恩。

記得在救護車里被抬出來后，我被塞到一個小房間等醫(yī)生診斷。不一會兒我的手里塞滿了繳費單。我起身向繳費窗口走去，還沒走兩步，又整個人頭朝后直直地倒在地上。護士驚叫起來，迅速推來一個輪椅像老鷹抓小雞一樣把我放在輪椅上，推我到了繳費窗口。

做完檢查，一位看起來儒雅的老醫(yī)生來了，旁邊還跟著一個小跟班。上下打量了我：“你整體是好的，是有什么焦慮的事？”然后又對小跟班說：“看心理科?！?/p>

02

初入心理科

就這樣我被正式安排去心理科檢查。此時父親匆匆從南京趕來了，眼角還掛著淚水，我很難過。

父親陪著我到心理科，醫(yī)生問我：“開始感到身體異樣時，是什么征兆？”我答：“天花板開始旋轉?！弊詈笏谠\斷書上寫了：重度抑郁癥。還開了米氮平讓我堅持服藥。

就這樣，父親陪著我回到了公寓。服過米氮平后，我感到極度不適。頭眩暈得更厲害了，開始嘔吐，全身乏力。實在堅持不下去繼續(xù)服藥，于是放棄了米氮平，只服對付眩暈的藥。

03

情況越發(fā)糟糕

2017年3月，我開始走路都需要人扶。站著彎腰洗頭，還需要我媽從背后抱著我的腰防止我跌倒。現(xiàn)在想來真是不堪回首。

我開始失眠，每晚只能勉強入睡1-2個小時，白天卻很困倦。幸好那時一位十幾年的老朋友來陪伴我。

寫到這，停頓了良久?；貞浭峭纯嗟?，我感謝自己終于熬過了最痛苦的日子。文字無法表達出那時的無助。人生實苦，唯有自渡，我是真切的體會到了。

2017年4月，我開始感到身體越來越不適。起床變得困難，走路搖搖晃晃，自行車也不敢騎了，情緒無比低落。更糟糕的是，我坐立不安，無法長時間呆在一個地方。

情況越來越糟，我開始有了自殺傾向。走出小區(qū)看見遠處的高架，心里便盤算著如何爬上去然后跳下去。經(jīng)過小區(qū)旁邊的護城河，又琢磨著水夠不夠深，跳下去會不會淹死?？傊鞣N想法折磨得我無比痛苦。

父親看我煩悶，帶我去閱江樓散心。爬上城墻，想要跳下去的沖動難以抑制。正好那時，一個朋友發(fā)了微信給我：有空我會來看你。頓時我的心像觸電一樣，一陣溫暖襲來，跳下去的欲望瞬間減少了。原來我是如此孤獨，渴望被關心被愛。

04

吃藥才算積極治療

直到一天，我對一位發(fā)小說:“活不下去了?！彼f：“我也有過這樣的想法”。我感到很詫異，于是他對我說起了他從未與外人道的一段經(jīng)歷。從英國留學回國后，他被檢測出惡性鼻咽癌，而且那時正好又被7年的女朋友甩了。在極度痛苦下，他一個人在香港做了腫瘤切除手術，連父母都沒告訴。他說：“我就沒把自己當病人。你現(xiàn)在應該積極治療，又不是大病。生命難道不是自己的嗎？”由此我鼓足勇氣開啟了艱難的求醫(yī)問藥之路。

因為有了服用米氮平極度不適的先例，我慎重地選擇醫(yī)院、醫(yī)生和藥物。我先去做了各項軀體檢查以此排除病理的原因。檢查結果都是正常的，于是基本可以確定是抑郁癥引起的軀體癥狀了。

一天，我找到了一位經(jīng)驗豐富的主任醫(yī)師，他了解了我的情況后，開了進口鹽酸舍曲林給我，并告訴我：“堅持服用，這是最溫和的抗抑郁藥了。”我糾結了半天。醫(yī)生很嚴肅地告訴我：“如果你不能保證足量的藥物治療，我沒法治好你?！蔽抑荒芄怨缘亻_始服藥。

堅持了2周后，我開始沒有自殺傾向了！看見高架，我沒有想跳下去的欲望了?？匆娮o城河，我也沒有亂七八糟的想法了。我從心里感謝我的醫(yī)生，感謝老天終于開始眷顧我了，讓我沒走太多彎路就找到了適合我的藥物。

接下來，我嚴格按照醫(yī)生的指示按時按量服藥。中間的種種艱難自不必說，常常覺得熬不下去了，但不知不覺也走到了今天。

05

熱愛生活，活出精彩

回首這幾年的歷程，我感謝勇敢的自己，佩服自己強大的內(nèi)在驅(qū)動力，支撐自己走過了這么多不堪回首的日子。

不通勤的日子里，我靜心讀完了很多之前沒有時間細品的名著，眼睛累了，就用聽的。在身邊沒有簇擁著那么多人的日子里，我學會了音樂、書籍、電影、瑜伽、獨自旅行，讓我的精神世界充實。

人生，不就是一場孤獨的修行嗎？

盡管現(xiàn)在我還沒有徹底停藥，也還沒有完全消除軀體癥狀，親友們還是不太理解抑郁癥，但是世界重新美好起來了。

有一次，我養(yǎng)植的白掌因缺水耷拉了很久，我以為它活不了了。試著澆了一些水，沒想到第二天它重新精神抖擻地站起來了，讓我頗為感動。植物尚且如此頑強，更何況人呢？

借用百年孤獨的句子，來結束此文：

What matters in life is not what happens to you but what you remember and how you remember it.

生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你記住了什么，又是如何記住的。

親愛的朋友：

反復詳讀了你的來信，首先要特別感謝你的信任，愿意和我分享你經(jīng)歷疾病過程中的點點滴滴，我也感受到了你內(nèi)心的掙扎和煎熬，最初患病的無力無助感，治療過程中承受的各種內(nèi)在外在的巨大壓力，以及康復路上最終的美好期盼，并最終收獲陽光的心路過程。

你真的很了不起，面對抑郁癥這個疾病你選擇了直面問題，勇敢的去接受治療。你的文字深深的感動了我，因為你用自己的故事為大家講述了如何去戰(zhàn)勝抑郁癥，讓和你身處同樣困境的人看見了希望。我也愿意從醫(yī)生的角度和你分析一下抑郁癥，希望我的回復可以幫助到你和廣大的抑郁癥患者。

抑郁癥是可防可治的，千萬不要羞于面對錯過了治療的良機，把自己置于高風險下。抑郁癥的發(fā)病率越來越高，身體是情緒的載體，身體不會撒謊，當不良情緒過度累積就會出現(xiàn)各種各樣的軀體不適癥狀，也就是你文中提到的以頭暈開始的，所以我們又稱之為傷心又傷身的抑郁癥。

另外，你在文中提到了醫(yī)生的選擇，確實目前國內(nèi)精神科醫(yī)生非常短缺，所以要找到一個值得信任的醫(yī)生，長期進行治療，不要過于頻繁的更換醫(yī)生，導致治療的延續(xù)性不佳，影響病情的恢復。

重度抑郁癥首選藥物治療，治療前三個月非常關鍵，不要輕易停藥，在藥物治療初期，抗抑郁藥可能會有惡心等胃腸道不適，一般1至2周可自行緩解，要跟醫(yī)生及時反饋，根據(jù)病情來增減劑量，找到那個最適合你服用的藥物及最佳的藥物劑量。

目前的抗抑郁藥物都比較安全，不用過度擔心藥物的副反應，每周復診做好觀察和監(jiān)測，不會出現(xiàn)嚴重的不良反應。

睡眠作息要規(guī)律，要配合運動、讀書、音樂等方法促進康復，以及認知的調(diào)整，有條件的話要進行定期心理干預，幫助提升應對方式，盡快恢復社會功能。

抑郁癥并不是不可戰(zhàn)勝的，你的故事也帶給大家很多對抑郁癥的認識和治療信心，因為認識它就不可怕，因為不怕它才有勇氣，希望我們攜起手一起戰(zhàn)勝抑郁癥！

（文章圖源：攝圖網(wǎng)）