孫秀文

30年臨床診療經(jīng)驗

　　個人簡介

　　太原科大失眠抑郁?？铺仄笇＜覍O秀文，曾任職于北京武警總隊醫(yī)院，并多次被評為先進個人。專注精神心理疾病的臨床研究與治療工作30余年。畢業(yè)于南京鐵道醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院)精神醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾在《中華醫(yī)學(xué)會雜志》，黑龍江省醫(yī)學(xué)會《臨床內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表多篇畢業(yè)論文，積累了扎實的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床實戰(zhàn)經(jīng)驗。擅長運用內(nèi)科診療技術(shù)與精神、心理診療技術(shù)相結(jié)合。對治療失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強迫癥、恐懼癥、多動癥、抽動癥等神經(jīng)疾病，及精神科各類疑難雜癥的診治有獨到的見解。

　　擅長領(lǐng)域

　　擅長各類精神心理疾病如失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強迫癥、恐懼癥、多動癥、抽動癥等神經(jīng)疾病。具有豐富的精神障礙類疾病治療和康復(fù)經(jīng)驗。

　　失眠癥是常見的睡眠障礙，從短期效應(yīng)來看，睡眠不足直接影響第二天的工作與學(xué)習(xí)，使人精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。從長遠來看，大多數(shù)患者長期失眠，易引發(fā)焦慮癥及其他疾病。失眠癥臨床常用治療方法有多種，這里我們說一說失眠癥的藥物治療：很多失眠患者都會服用安眠藥，依靠安眠藥入睡，而忽略了它帶來的危害。

　　什么叫安眠藥?

　　安眠藥，又叫安定，來源于被稱為苯二氮卓類的藥物，呈白色結(jié)晶粉末狀，是我們用來治療失眠的一種常見藥物。

　　苯二氮卓類藥物是一種通過增強神經(jīng)信息傳導(dǎo)物質(zhì)(GABA)的神經(jīng)傳遞功能，使神經(jīng)細胞超極化，從而產(chǎn)生抑制效應(yīng)的鎮(zhèn)靜安眠藥。一般較為安全，然而如果高劑量或與酒精、其他藥物合用時對人體則可能會產(chǎn)生危害性。

　　常吃安眠藥有什么危害?

　　1、威脅生命安全

　　其實吃安眠藥是會有副作用的，我國對于安眠藥的劑量都是嚴(yán)格控制的，如果吃安眠藥吃得太多的話，就會使得體內(nèi)的血液流動速度減慢，造成人出現(xiàn)安樂死的情況。

　　2、導(dǎo)致精神錯亂

　　部分老年人由于受不了疾病的痛苦，所以會選擇服用安眠藥，安眠藥雖然能夠讓人快速進入睡眠狀態(tài)，但是也會對人的精神造成損傷，如果平時吃安眠藥吃得太多，可能會導(dǎo)致精神錯亂，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

　　3、中毒現(xiàn)象

　　另外，由于安眠藥當(dāng)中含有一種特殊的成分，這種成分會使人的大腦進入沉睡狀態(tài)，所以安眠藥一定不能吃得太多，安眠藥一旦吃得太多，不僅會使人出現(xiàn)中毒的情況，而且整個大腦的思緒會極為混亂。

　　4、產(chǎn)生依賴性

　　藥物治療只是起到抑制和阻斷的作用通過麻痹大腦神經(jīng)，強迫身體進入非自然的睡眠狀態(tài)，可能有的患者服用藥物可以睡，不吃又不行，很容易產(chǎn)生依賴性。

　　5、損傷身體器官

　　長期服用藥物身體會產(chǎn)生抗藥性，藥效會逐漸下降，只能加大藥量才能暫時緩解病癥。而且對身體的肝腎腸胃等都有很大的影響，長期麻痹大腦，會導(dǎo)致精神萎靡，記憶力下降。

　　6、影響造血功能

　　長期服用安定類藥物的患者都會出現(xiàn)造血功能輕度下降的情況，嚴(yán)重的話會造成貧血甚至是凝血功能障礙。

　　大家都知道，有很多人其實在平時養(yǎng)成了吃安眠藥的習(xí)慣，每天晚上不吃安眠藥，根本睡不著覺，這些人由于精神壓力過大的原因，所以導(dǎo)致自己長期依靠安眠藥來生活，安眠藥吃的太多，對身體又有很大的傷害失眠藥不是長久之計，面對失眠我們可以采取一些這樣的措施，比如說：

　　可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，緩解焦慮情緒、分散注意力，讓自己放輕松，漸漸的進入睡眠當(dāng)中。

　　可以使用478呼吸法，它被稱為神經(jīng)系統(tǒng)天然的鎮(zhèn)靜劑，可以讓你在60秒內(nèi)快速入睡，首先吸氣4秒再屏氣7秒最后呼氣8秒，吸氣用鼻、呼氣用口要發(fā)出呼聲，注意舌抵上腭。

　　勁膳美助眠安神系列能夠緩解壓力，調(diào)理中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，抑制大腦細胞的思維，控制腦細胞活躍度，減少神經(jīng)對事物的敏感度促使神經(jīng)放松，恢復(fù)人體元氣，消除緊張，加快入睡，提高睡眠質(zhì)量。

　　長期睡眠不好，會影響到身體健康狀態(tài)，甚至還會導(dǎo)致焦慮、抑郁、植物神經(jīng)功能紊亂等慢性疾病。尤其像一些中老年人，由于各個機能體質(zhì)都在下降，除了高血壓上升，還會帶來其他嚴(yán)重的病癥，比如心臟病、冠心病，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致記憶力下降，誘發(fā)老年癡呆癥等。那么，要想讓自己快速進入深度睡眠，不要單一的采用藥物治療，只有通過對癥調(diào)理，失眠癥狀才會自然瓦解，同時建議嘗試以上較為簡單的輔助調(diào)節(jié)睡眠方法。