期待好久的降溫來了，考研人的暑假也接近尾聲

23考研的同學(xué)們復(fù)習(xí)得如何

?? 在考研的過程中，我猜有些小寶貝遇到了最big的“攔路虎”——心態(tài)失衡！備考到最后往往會發(fā)現(xiàn)，考研拼的不是體力和腦力，而是心態(tài)！

?? 很多寶子在備考期間的情緒就如同坐過山車一樣，起起落落；也像一個即將點燃的炮仗，只需要一點點火星就能引燃爆炸。

?? 快樂瞬間雖然也存在，但總是自我的負(fù)面情緒占據(jù)上風(fēng)，導(dǎo)致看不下去書，沉不下來做題，復(fù)習(xí)效率受干擾，一直無用功還消費自己的努力。

?? 但是，負(fù)面情緒的出現(xiàn)有時候也是拯救我們的舒緩劑，在情緒得到宣泄的當(dāng)下會把你的焦慮不安、自暴自棄、消極擺爛轉(zhuǎn)換成超強(qiáng)行動力和決心！

大家“雞湯”喝得飽飽的，還是有寶子發(fā)出了吶喊：我和我的復(fù)習(xí)還有救嗎？！

那小衛(wèi)也來提一些實用小技巧：

???勞逸結(jié)合

可以散散步、看看雜書、約朋友出來聊聊天、感受一下美食。

???好好休息，做好規(guī)劃，保持效率

想要有好的學(xué)習(xí)狀態(tài)就要保證有好的睡眠狀態(tài)。（注意注意！不是讓你早點躺床上玩手機(jī)！）

???自我獎勵

完成制定的目標(biāo)可以簡單獎勵自己一些娛樂內(nèi)容，情緒并不可怕，要懂得自我解救！

??? 小衛(wèi)強(qiáng)調(diào)：

最好的方式就是「面對問題」，要想解決焦慮就是立即行動，三個字：就是干！

衛(wèi)燦公衛(wèi)研習(xí)社針對各類同學(xué)們會遇到的問題，推出【領(lǐng)學(xué)服務(wù)體系】！幫學(xué)員明確各階段任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率。那么小衛(wèi)就帶大家詳細(xì)了解一下領(lǐng)學(xué)服務(wù)！

領(lǐng)學(xué)體系

在暑假一輪復(fù)習(xí)之后，疲憊感也隨之而來，有時甚至還看不到自己復(fù)習(xí)效果。

如果感到迷茫，可以咨詢衛(wèi)燦公衛(wèi)研習(xí)社的班主任/帶教老師，他們會幫助大家調(diào)整適合你的專屬復(fù)習(xí)計劃并且進(jìn)行一對一督促！

學(xué)習(xí)規(guī)劃

制定獨屬于你的復(fù)習(xí)計劃，搭配考研節(jié)點提醒服務(wù)，除了學(xué)習(xí)其他都交給我們！

每月班會

每月班會老師會帶大家明確本月各科目學(xué)習(xí)方案，解決與學(xué)員交流復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題，并及時調(diào)整復(fù)習(xí)策略，優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，堅決不給你走彎路的機(jī)會！

督學(xué)抽查

寶子們可以在小程序打卡分享自己學(xué)習(xí)內(nèi)容，老師也會進(jìn)行督促，還會表揚打卡天數(shù)較多的同學(xué)，激發(fā)寶子們的動力ヾ(?°?°?)??！

針對打卡天數(shù)較少的同學(xué)則加以督促和建議，幫助學(xué)員調(diào)整復(fù)習(xí)狀態(tài)。想擺爛？先過班主任這一關(guān)！

心態(tài)調(diào)節(jié)

給予寶子們一個平臺來發(fā)泄情緒和調(diào)整狀態(tài)，成為合格的傾聽者和解決問題者！

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小衛(wèi)建議

領(lǐng)學(xué)服務(wù)體系含規(guī)劃和答疑2個部分，幫學(xué)員明確各階段任務(wù)的同時在線解惑，無論哪方面的疑問，均能讓你撥云見日。

烏云上有彩虹，每個人都是獨特的，遇到的情況和心態(tài)也不盡相同，復(fù)習(xí)計劃當(dāng)然也不是千篇一律的。為各位同學(xué)進(jìn)行語音規(guī)劃，全方位立體督學(xué)。