自控力: 斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課程【豆瓣8.2高分力薦！暢銷(xiāo)300萬(wàn)冊(cè)！從自知到自控，拿回人生主導(dǎo)權(quán)！】

《自控力》一書(shū)以凱利·麥格尼格爾博士在斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項(xiàng)目開(kāi)“意志力科學(xué)”為基礎(chǔ)，吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科的最新洞見(jiàn)，參與過(guò)這門(mén)課程的人稱(chēng)其能夠“改變一生”。本書(shū)為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。作為一名健康心理學(xué)家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來(lái)，通過(guò)觀察學(xué)生們是如何控制選擇的，她意識(shí)到，人們關(guān)于自控的很多看法實(shí)際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒Α?br>

作者簡(jiǎn)介：

作者：（美國(guó)）凱利·麥格尼格爾 譯者：王岑卉
凱利·麥格尼格爾教授（Kelly McGonigal，Ph.D.）是斯坦福大學(xué)備受贊譽(yù)的心理學(xué)家，也是醫(yī)學(xué)健康促進(jìn)項(xiàng)目的健康教育家。她為專(zhuān)業(yè)人士和普通大眾開(kāi)設(shè)的心理學(xué)課程，包括《意志力科學(xué)》（The Science of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well with Stress），都是斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院歷史上最受歡迎的課程。她還為《今日心理學(xué)》（Psychology Today）雜志網(wǎng)站開(kāi)設(shè)了“意志力科學(xué)”博客。她目前居住在加利福尼亞州的帕洛阿爾托市。

名人推薦：

對(duì)于想了解如何更有效完成目標(biāo)的人來(lái)說(shuō)，《自控力》這本書(shū)意義重大。麥格尼格爾清晰分解了繁多的相關(guān)科學(xué)研究及其應(yīng)用。她還提出，認(rèn)識(shí)到意志力的局限性對(duì)培養(yǎng)自控力至關(guān)重要?！芨ダ铩·施瓦茲醫(yī)生（Jeffrey M. Schwartz, M.D.），與人合著《你不是你的大腦》（YOU ARE NOT YOUR BRAIN），著有暢銷(xiāo)書(shū)《腦鎖》（BRAIN LOCK）
《自控力》真是一本解放思想的書(shū)！凱利·麥格尼格爾解釋了意志力的科學(xué)本質(zhì)，粉碎了那些我們信以為真的神話。全書(shū)建立在鼓舞人心的事實(shí)上，而非壓迫性的荒謬言論上。強(qiáng)大的意志力終于是每個(gè)人觸手可及的了。
——杰夫·科爾文（Geoff Colvin），著有《被高估的天賦：區(qū)分世界級(jí)大師和普通人的真實(shí)因素》（TALENT IS OVERRATED: WHAT REALLY SEPARATES WORLD-CLASS PERFORMERS FROM EVERYBODY ELSE）

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