調(diào)節(jié)免疫——守住腸粘膜“四道門
大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：調(diào)節(jié)免疫——守住腸粘膜“四道門，
現(xiàn)在進入主題：
今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)腸道健康管理系統(tǒng)課程：
第9課：調(diào)節(jié)免疫——守住腸粘膜“四道門
今天我們來聊一聊，腸道與免疫力的關(guān)系。
作為最重要的免疫器官，人體70%的免疫功能配置都在腸道。
在之前疫情期間，有很多專家指出：很多患者往往不是死于病毒感染，而是死于繼發(fā)細菌感染，如果腸道微生態(tài)紊亂，很容易產(chǎn)生繼發(fā)感染。
所以，有腸道問題的伙伴更容易被細菌、病毒吊打，一不小心就“中招”。這么重要的“城池”當(dāng)然得派“重兵”來把守，這個“重兵”就是腸道粘膜屏障。
腸道是一根從口腔到肛門的中空管道，是對外界環(huán)境開放的。那么尾隨空氣、食物而來的有害病菌應(yīng)該如何處理呢？
那就多虧腸道健康的“守門員”——腸粘膜屏障了。
先來認(rèn)識一下我們的腸黏膜屏障
腸道粘膜屏障由機械屏障、化學(xué)屏障、生物屏障和免疫屏障四部分組成，是維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的重要屏障。
?機械屏障像安檢員。
由腸道粘膜上皮細胞、細胞間緊密連接等構(gòu)成，只允許水分子和小分子水溶性物質(zhì)
有選擇性地通過，能抑制細菌移位、防治腸源性感染。
?化學(xué)屏障像清潔工。
由胃腸道分泌的胃酸、膽汁、各種消化酶等構(gòu)成。胃酸能殺滅進入胃腸道的細菌，腸道分泌的大量消化液可稀釋毒素，沖洗清潔腸腔，使?jié)撛诘臈l件致病菌難以粘附到腸上皮上
?生物屏障像管理員
由腸道中正常的“原住民”菌群組成。腸道內(nèi)常駐菌群的數(shù)量、分布相對恒定，形成一個相互依賴又相互作用的微生態(tài)系統(tǒng)，此微生態(tài)系統(tǒng)平衡即構(gòu)成腸道的生物屏障，可以抑制細菌的生長。
?免疫屏障像士兵
包括腸相關(guān)淋巴組織和彌散免疫細胞，它對消化道粘膜防御起著重要作用，是防御病菌在腸道粘膜粘附和生長的重要防線。
四種屏障各司其職，保護腸道菌群和腸道大環(huán)境，對免疫系統(tǒng)影響深遠。
可以說，?腸道屏障的戰(zhàn)斗力就代表著腸道免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗力。
為了守護好腸道這扇大門，腸道黏膜盡職盡責(zé)，嚴(yán)防死守。但它也有弱點，不良飲食習(xí)慣、長期用藥、壞情緒等都能打開腸道粘膜的突破口。?如果我們的腸道粘膜屏障出現(xiàn)了問題，很容易引發(fā)腸漏。
我們每天進食，食物中除了營養(yǎng)外，還有細菌和其他有害物質(zhì)和毒素。腸道粘膜屏障把有用的營養(yǎng)吸收，沒用的其他所有物質(zhì)留在外面，通過腸道蠕動排出體外。
而?腸漏癥就是指腸道粘膜屏障之間出現(xiàn)裂隙，使得細菌、病毒和未消化的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)從腸道中滲漏出來，進入到血液。
原本不該進入血液的大分子蛋白質(zhì)溜進人體，以至于讓免疫系統(tǒng)把它們當(dāng)成入侵的敵人，進行不斷的攻擊，所以，?炎癥和過敏就來了。
腸漏帶來的負(fù)面影響不僅只有炎癥和過敏這么簡單。差不多所有免疫系統(tǒng)疾病和很多慢性病都跟腸漏有關(guān)。
這些疾病雖然有不同的名字，例如多發(fā)性硬化癥、紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，甚至近年越來越多研究指向阿爾茲海默癥和多種認(rèn)知障礙疾病、自閉癥等跟大腦和精神有關(guān)疾病都跟免疫系統(tǒng)失衡有關(guān)。
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好了，本次健康知識，暫時分享到這里
空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。
