我是美文，家有三高糖尿病老伴兒，堅(jiān)持記錄控糖健康餐

糖尿病人如果血糖控制的不好，在長(zhǎng)期高血糖的狀態(tài)下，會(huì)影響到糖、脂肪和蛋白質(zhì)的正常代謝，使身體里水、電解質(zhì)和酸堿平衡失調(diào)。大血管、微血管受損，連累到心、腦、腎、周?chē)窠?jīng)、眼睛、足等發(fā)生病變。這就是糖尿病急性、慢性并發(fā)癥：

并發(fā)癥發(fā)生在眼睛，會(huì)造成視網(wǎng)膜血管堵塞，甚至失明。

發(fā)生在腦部會(huì)發(fā)展成中風(fēng)。

發(fā)生在心臟可造成心梗。

發(fā)生在肺部可發(fā)展成肺栓塞。

發(fā)生在腸壁能發(fā)展成腸壁壞死。

發(fā)生在腎臟可影響到腎功能。

發(fā)生在四肢能造成腳腿壞死功能喪失。

并發(fā)癥的嚴(yán)重后果，起因都是長(zhǎng)期血糖高泛濫惹的禍，要常備不懈的控制好血糖，才是最關(guān)鍵最靠譜的。

早餐：

1.雜糧饃，50克（面粉的重量。小麥面、蕎麥面。）

2.青椒炒豆干絲，196克

3.煮五香茶蛋，59克

4.自制豆?jié){，1中碗

午餐：

1.雜糧米飯，155克（熟米飯的重量。大米、小米。）

2.韭苔炒肉，216克

3.番茄紫菜雞蛋湯，1小碗

晚餐：

1.雜糧饃，50克（面粉的重量。小麥面、蕎麥面。）

2.包菜炒豆干片，204克

3.絲瓜肉片湯，1小碗

兩餐之間加水果，146克（李子的重量。）