頸椎按摩器有副作用嗎？頸椎按摩器越來越受大眾歡迎，幾乎是家庭必備的一種按摩設(shè)備了，它可通過物理揉捏、電流、震動和熱敷等方式，緩解頸部酸痛和僵硬，促進(jìn)頸椎的血液循環(huán)和代謝?？墒牵⒉皇撬蓄i椎按摩器都是安全的，如果使用了劣質(zhì)頸椎按摩器，不但起不到按摩的效果，還會給我們帶來很多副作用。作為一個專業(yè)的理療師，我針對經(jīng)常使用頸椎按摩器的患者，做了很多調(diào)研，也購買了很多不同品牌的頸椎按摩器進(jìn)行測試，下圖就是我購買過的部分產(chǎn)品。今天就把我的的心得分享給大家，希望能幫助大家對頸椎按摩器有一個全新的認(rèn)識。

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一、頸椎按摩器有副作用嗎？

頸椎按摩器有副作用嗎？大家只知道頸椎按摩器具有預(yù)防頸椎病，促進(jìn)血液循環(huán)等作用，卻不了解其副作用，其實如果長期使用劣質(zhì)頸椎按摩器或者使用方法不當(dāng)，就可能給你的身體帶來大的副作用，讓你后悔終生！具體有哪些副作用呢？我總結(jié)了以下四點，大家可以參考一下。

1、導(dǎo)致頸椎病加重，頸部疼痛難以忍受 使用震動或刺激頸部的按摩器。如果購買的產(chǎn)品不適合自己或質(zhì)量差，可能會對頸部頸椎造成損傷或?qū)е履X部供血不足。這可能會導(dǎo)致偶爾的眩暈或持續(xù)的頭暈、頭痛等。特別注意電磁脈沖產(chǎn)品!

2、導(dǎo)致頸部僵硬不適 長時間使用質(zhì)量差的或不適合自己的產(chǎn)品，可能會導(dǎo)致頸部僵硬或局部麻木，影響頸部的正常活動。

3、引起頭暈頭痛 對頸椎有強(qiáng)烈刺激的或暴力的按摩器，在按摩頸部時可能會對頸椎造成損傷或?qū)е履X部血液供應(yīng)不足。這可能會導(dǎo)致時不時的眩暈或持續(xù)的眩暈。特別要注意電磁脈沖類的按摩器！

4、導(dǎo)致肌肉硬化或萎縮 使用劣質(zhì)產(chǎn)品或不正確或過度使用可能會影響肩部和頸部肌肉位置。肌肉可能變硬或萎縮。雖然幾率不高，但不容忽視!

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二、優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器的好處

頸椎按摩器有副作用嗎？看到頸部按摩器這么多壞處你可能覺得還不如不買頸部按摩器了，其實市場上還是有很多優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器的。只要你購買了優(yōu)質(zhì)的頸椎按摩器，你就可以避免這些副作用，還能獲得很多好處，具體有哪些好處呢？我今天就給大家詳細(xì)分析一下優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器的四大好處。

從下圖我們可以看出，我國已經(jīng)有4億頸椎病患者，可見擁有一款優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器來預(yù)防頸椎病是多么重要！

1、可以緩解頸肩壓力 我們大多數(shù)人每天在工作、學(xué)習(xí)、娛樂中，經(jīng)常使用手機(jī)、電腦，或者低頭工作，導(dǎo)致頸肩肌肉承受較大的壓力和緊張，長期容易造成肩周炎、頸椎病、肌肉疼痛等，而頸椎按摩可以有效緩解肌肉過度緊張，預(yù)防和治療頸肩疾病。

2、可以改善睡眠質(zhì)量 現(xiàn)在很多人都會有失眠和做夢的現(xiàn)象，而按摩巾或者按摩墊可以很好的緩解人們的睡眠問題，讓你睡得更香。它對頭、頸、肩、背部都有很好的按摩效果，可以幫助人們快速進(jìn)入深度睡眠，緩解失眠、多夢等癥狀。

3、可以消除疲勞感，改善血液循環(huán) 對于頸肩不適可以起到很好的作用，對于睡覺經(jīng)常脖子僵硬的朋友也是一大福音，可以很好的解決頸肩僵硬后，活動受限的問題。對于長時間坐在椅子上的上班族和長時間在辦公桌上工作的老師和司機(jī)來說，按摩器是一項非常好的發(fā)明。除了消除疲勞外，使用按摩器還可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，增加供氧量，改善新陳代謝。

4、可以緩解頭暈不適，讓身心都非常放松 它可以有效促進(jìn)人體頸部的血液快速循環(huán)消除頭疼、頭暈等 ，因為氣血不足或者是氣血不通暢產(chǎn)生的痛苦，從而可以更好地改善人類睡眠的質(zhì)量，讓大腦得到充分的養(yǎng)分，長時間的保持活力。另外，使用按摩器還能讓身心都非常放松，減輕壓力和焦慮，提高情緒和幸福感。

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三、頸椎按摩器的正確使用方式

頸椎按摩器有副作用嗎？讀到這里，我們已經(jīng)清楚地知道了劣質(zhì)的頸椎按摩器的副作用，也清楚了優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器不但能避免這些副作用，還能帶來很多好處，可是即使是優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器，我們也要正確的使用才能完全避免副作用，從而輕松享受按摩生活。

1、選擇合適的時間和頻率。一般來說，頸椎按摩器最好在晚上睡覺前或者早上起床后使用，這樣可以幫助你放松身心，準(zhǔn)備好一天的工作或者進(jìn)入深度睡眠。每次使用時間不要超過15分鐘，每周使用次數(shù)不要超過3次，以免過度刺激頸部肌肉和神經(jīng)。

2、選擇合適的力度和模式。頸椎按摩器一般有多種力度和方式可供選擇，您可以根據(jù)自己的喜好和需要進(jìn)行調(diào)整。但要注意用力不要過大或過小，過大可能會傷及頸部組織，過小可能達(dá)不到按摩效果。模式也要根據(jù)自己的情況來選擇，比如有的人喜歡溫暖的感覺，有的人喜歡冷熱交替的感覺，有的人喜歡脈沖刺激(這種風(fēng)險比較大)，還有的人喜歡揉捏放松。

3、注意頸椎按摩器的位置和角度。頸部按摩器應(yīng)緊貼頸部曲線，不應(yīng)偏離或滑動。按摩頭要對準(zhǔn)頸部的穴位和肌肉，不要壓迫到血管和神經(jīng)。使用時，保持頭部和頸部伸直，不要傾斜或降低頭部。

4、注意身體反應(yīng)和感受。使用頸椎按摩器時要注意自己的身體反應(yīng)和感受，如果出現(xiàn)任何不適或異常的情況，比如頭暈、惡心、皮膚過敏、疼痛加劇等，要立即停止使用，并及時就醫(yī)。如果感覺舒適和放松，可以繼續(xù)使用，并享受按摩帶來的好處。

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四、認(rèn)清這些產(chǎn)品的套路，會傷肌肉！

頸椎按摩器有副作用嗎？劣質(zhì)產(chǎn)品確實有副作用，不正確的使用可能也會產(chǎn)生副作用，可是你知道劣質(zhì)產(chǎn)品為什么會有副作用嗎？有些商家為了增加銷售額而不擇手段。他們要么通過使用低劣的配件來降低成本，要么通過添加浮華和不切實際的功能來干擾消費者的選擇。今天，我就要揭露它們的套路，這些劣質(zhì)頸椎按摩器不僅沒有按摩的效果，還會傷害我們的肌肉。我最近收集了大量關(guān)于頸椎按摩器的負(fù)面評論，整理如下圖，從大家對傷肌肉的吐槽程度，也充分說明了這一點。

1、使用單電機(jī)產(chǎn)品。單電機(jī)產(chǎn)品對電機(jī)的負(fù)荷較大，導(dǎo)致動能利用效率降低，長時間傳輸衰減較高，使用力穩(wěn)定性差，容易損傷肌肉。

2、追求過大的按摩深度和力度。按摩的深度和力度要適中，不要選擇過分夸大深度和力度的按摩產(chǎn)品，而是選擇時要多注意按摩的力度和舒適度，否則力度過大會造成肌肉疼痛或損傷，反而影響肩頸的恢復(fù)，得不嘗失。

3、頸椎按摩器按摩精度不高。我們的肩頸部位是有很多的肌肉、血管、神經(jīng)的并且是敏感的，使用按摩精度不高的頸椎按摩器，按摩過程中容易偏離，實際按摩效果不佳，還會損傷肌肉！

4、使用電流刺激式按摩器。電流刺激式通過帶電流功能的電極片接觸皮膚，刺激神經(jīng)肌肉收縮，一方面實際按摩效果差，另方面大多數(shù)人無法忍受它的電流刺激，會損傷肌肉、神經(jīng)。

5、力度均勻性調(diào)節(jié)差，不穩(wěn)定。很多的產(chǎn)品使用的電機(jī)馬達(dá)質(zhì)量差，導(dǎo)致產(chǎn)品的按摩力度和震頻不均勻，容易造成忽輕忽重?fù)p傷肌肉，達(dá)不到想要的按摩效果！尤其是電流刺激類按摩儀，電流釋放不均勻，非常容易導(dǎo)致刺痛感，所以很多醫(yī)生不建議使用電流刺激類的原因也在于此！

6、頸椎按摩器好壞沒有區(qū)別。很多人認(rèn)為頸椎按摩器好壞沒有區(qū)別，雖然上千元的頸椎按摩器沒必要，但是400-600元左右的頸椎按摩器在品質(zhì)用料、技術(shù)調(diào)校、性能優(yōu)化等都會更好！劣質(zhì)低端的頸椎按摩器吐槽還是很多的！尤其是按摩深度和力度過大，損傷到肌肉！

7、使用的產(chǎn)品功能花哨多。很多頸椎按摩器會添加各種功能，如智能APP、力度感應(yīng)、音響、內(nèi)置香氛等等亂七八糟的功能花哨多，這些功能會大大降低了頸椎按摩器內(nèi)部的穩(wěn)定性和可靠性！導(dǎo)致按摩的精準(zhǔn)度和均勻、穩(wěn)定性差，性能下降，使用會傷肌肉，也大大縮減頸椎按摩器的壽命。

8、頸椎按摩器代工的多。市面上大多數(shù)低價產(chǎn)品的頸椎按摩器都是代工賣貨，自身毫無技術(shù)實力，頸椎按摩器的按摩面積范圍、性能均勻性都會比較差，導(dǎo)致推力弱、衰減度高、而且容易損傷肌肉！

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看到這里，相信大家對頸椎按摩器也應(yīng)該有了個大致的了解，我了深入的了解這些產(chǎn)品，我研究了大量權(quán)威評估機(jī)構(gòu)的評估報告，也和他們溝通了解。下圖是一份測評報告中的一張，我覺得比較有代表性，大家可以一起來看看。

從上圖的實測數(shù)據(jù)可以看出，極限運動發(fā)燒和運動護(hù)理品牌AGVIEE未野表現(xiàn)極為優(yōu)秀，對性能、安全不傷肌肉有著不同尋常的極致追求，按摩均勻性、滲透力、揉捏精準(zhǔn)度等等都達(dá)到了千元以內(nèi)的最高水平，經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測發(fā)現(xiàn)性能處于頂尖水平且降低97.2%的肌肉損傷率！人群兼容性極好，技術(shù)調(diào)校也比較到位適合全家人用，送禮也比較適合！

“非常規(guī)”未野是和倍輕松等齊名的三大按摩護(hù)理品牌之一，但卻堅持不做廣告，把資金用于更有價值的地方，專注于技術(shù)調(diào)校和研發(fā)，只靠口碑聚集熱度，是唯一一個專業(yè)的運動健康護(hù)理技術(shù)品牌，中高端常年銷量、口碑雙第一，深受運動健將和理療師的喜愛，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員都在用！

為了避免產(chǎn)品臃腫而導(dǎo)致的穩(wěn)定性差等，未野純粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性強(qiáng)，還開創(chuàng)性的打造10大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定傳動技術(shù)、3D動平衡技術(shù)等！實現(xiàn)了性能強(qiáng)悍且肌肉損傷率國內(nèi)最低！

如果對于性能體驗要求不是那么苛刻，那么可以考慮下倍輕松，名氣相對較大，包裝也很精致，但在性能體驗上還有挺大提升空間。

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四、優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器的選購指南

頸椎按摩器有副作用嗎？是的，劣質(zhì)頸椎按摩器確實存在副作用，可是優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器卻能避免這些副作用，還有很多好的作用，那么怎么才能選購到優(yōu)質(zhì)的頸椎按摩器呢？畢竟商家為了銷量搞了很多花樣來迷惑消費者。為了更好的幫助大家，我總結(jié)了九大選購指南，希望能幫助到大家。

1、優(yōu)先選擇有研發(fā)實力的品牌。它們對產(chǎn)品核心技術(shù)和品質(zhì)控制有更好把握，在按摩力度均勻性、傳動頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)性、按摩深度和范圍等方面有大量技術(shù)優(yōu)化和調(diào)節(jié)指標(biāo) ，能夠給你更舒服和強(qiáng)勁的按摩體驗！千萬不要選擇沒有技術(shù)調(diào)校的貼牌產(chǎn)品 ，可能會對你造成傷害。

2、優(yōu)先選擇雙電機(jī)電機(jī)類型。電機(jī)是頸椎按摩器核心零件之一 ，建議優(yōu)先選擇雙電機(jī)而不是單電機(jī)系統(tǒng) ，雙電機(jī)相比單電機(jī)可以顯著降低對電機(jī)負(fù)載從而提高動能利用效率 ，長時間使用傳動衰減度更小 ，使用力度穩(wěn)定性更高 ，整體噪音也低。

3、優(yōu)先選擇力度均勻性調(diào)節(jié)優(yōu)秀的產(chǎn)品。如果買到電機(jī)馬達(dá)質(zhì)量差導(dǎo)致的力度和傳動頻率不均勻的產(chǎn)品，容易造成忽輕忽重傷害肌肉，也達(dá)不到想要的按摩效果！

4、優(yōu)先選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式。頸椎按摩器有多種產(chǎn)品形態(tài)，比如基本的電流脈沖式和傳統(tǒng)物理揉捏式，建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式，普遍國人接受度會更高，危害相對更小，電流脈沖大多數(shù)人無法接受它的電流刺激，容易損傷肌肉、神經(jīng)！

5、了解按摩頭的數(shù)量及分布設(shè)計。按摩頭的數(shù)量、按摩頭的分布會直接影響到按摩范圍，建議盡可能選擇四個按摩頭且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩頭分布是集中的就會導(dǎo)致按摩面積范圍較小，按摩效果不佳。

7、優(yōu)先選擇噪音小的。頸椎按摩器請盡量選擇噪音較低的產(chǎn)品，給自己更好的使用感受，一般噪音小于40分貝比較好。噪音主要跟電機(jī)品質(zhì)和電機(jī)結(jié)構(gòu)精密度有關(guān)，劣質(zhì)產(chǎn)品一般噪音偏大，甚至有刺耳雜音！

8、注意按摩面積范圍。按摩范圍跟按摩頭的數(shù)量、按摩頭的分布有關(guān)，和按摩頭傳統(tǒng)原理有關(guān)，盡可能選擇四個按摩頭且梯形分布的可以按到斜方肌，如果使用的按摩頭分布是集中的就會導(dǎo)致按摩面積范圍較小，按摩效果不佳。

9、按摩揉捏的力度和深度并非越大越好。要注意啦各位小伙伴，按摩深度和力度并不是越大越好，避免選擇過于推崇按摩深度和力度的產(chǎn)品，而是選擇更好地平衡了按摩力度和舒適度的產(chǎn)品，否則雖然力度過大卻按得疼或者傷害肌肉，導(dǎo)致肩頸難以適應(yīng)，反而得不償失。

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頸椎按摩器有副作用嗎？希望通過我的文章，大家對劣質(zhì)頸椎按摩器的副作用有所了解，當(dāng)然也希望大家不要因噎廢食，畢竟市場上還是有很多優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品的，優(yōu)質(zhì)頸椎按摩器不但能讓你避免這些副作用，還會讓你獲得不一樣的按摩享受。只要按著我的選購技巧去購買，就一定能買到讓你滿意的產(chǎn)品。