2022年監(jiān)理備考工作已經(jīng)開(kāi)始了，但距離考試周期時(shí)間較長(zhǎng)，復(fù)習(xí)不知道如何下手，備考過(guò)程中非常容易產(chǎn)生厭學(xué)浮躁心理，在這里我們應(yīng)該克服戰(zhàn)勝這種心理。

有的考生聽(tīng)課基本屬于聽(tīng)課的時(shí)候一聽(tīng)就懂，感覺(jué)非常簡(jiǎn)單，一邊聽(tīng)課一邊瀏覽網(wǎng)頁(yè)，其實(shí)沒(méi)有真正的聽(tīng)懂。

聽(tīng)課是一種非常被動(dòng)的學(xué)習(xí)方式，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，聽(tīng)懂課程只是基本的第一步，聽(tīng)懂了不代表自己真的能懂。如果覺(jué)得自己聽(tīng)懂了，把課件關(guān)掉開(kāi)始做題，做完發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了很多，但不想看解析錯(cuò)題的原因就進(jìn)行了下一章的學(xué)習(xí)，這樣長(zhǎng)期下去的學(xué)習(xí)效果并不是很好。聽(tīng)完課翻開(kāi)教材自己消化一下，對(duì)自己有什么不懂的地方在選擇性的聽(tīng)課在做題，效果會(huì)好很多。

有的考生在看書(shū)本的時(shí)候就看一會(huì)，其實(shí)真正看進(jìn)去的時(shí)間沒(méi)多少。在看書(shū)的時(shí)候感覺(jué)都很熟悉，于是注意力開(kāi)始不集中，最后干脆不看了。教材對(duì)于考試來(lái)說(shuō)重要性就不多說(shuō)了，其實(shí)個(gè)人覺(jué)的看書(shū)比聽(tīng)課的效果好很多。因?yàn)闀?shū)本是自己主動(dòng)去學(xué)習(xí)的，在看書(shū)的過(guò)程中多思考問(wèn)題，才能使注意力集中。

有些考生在做備考計(jì)劃的時(shí)候過(guò)于死板，沒(méi)有留下業(yè)余的時(shí)間，每個(gè)人的生活都有不可預(yù)測(cè)的事情。這樣做的后果就是當(dāng)有事情耽誤了學(xué)習(xí)進(jìn)度的時(shí)候，就不太容易把緊度趕上，因?yàn)槊刻於加腥蝿?wù)，這樣容易開(kāi)始產(chǎn)生浮躁

還有一部分考生不會(huì)平衡科目之間的關(guān)系，相信大部分小伙伴都不止報(bào)一門(mén)，所以平衡好科目之間的關(guān)系就顯得尤為重要，否則會(huì)導(dǎo)致偏科的情況發(fā)生。更有一部分考生有拖拉的習(xí)慣，計(jì)劃執(zhí)行得很慢。

對(duì)付浮躁的辦法：及時(shí)的自我提醒，適當(dāng)?shù)姆潘桑?dāng)自己感覺(jué)心浮氣躁的時(shí)候，可以通過(guò)慢跑，運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)情緒。要保證充足的睡眠，研究表明睡眠不足會(huì)使人變得浮躁，焦慮而不安，所以一定要保證睡眠質(zhì)量