養(yǎng)生首先養(yǎng)脾胃，這是什么說法呢？

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾胃處于人體的中心，乃是水谷之海，臟腑經(jīng)絡(luò)之樞，主要起運(yùn)化作用，可生化氣血。人體需要不斷提高免疫力，才能幫助抵抗病毒。要想提高免疫力，就得補(bǔ)充身體所需養(yǎng)分，然而再好的食物和營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)了肚子里不吸收，也等于沒吃一樣。

此時(shí)，脾胃的作用就顯現(xiàn)出來了，只有脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)良好，身體所攝入的食物才能得到良好的吸收。脾胃運(yùn)化指的是脾對(duì)所攝入的食物進(jìn)行消化吸收，運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)至身體其他部位，從而維持身體水液代謝平衡，滋養(yǎng)身體五臟六腑。

如果你的頭發(fā)干枯無光澤，腸胃消化不良，常常氣虛乏力，甚至感覺自己面色萎黃沒氣色，那你應(yīng)該考慮健脾胃了。

健脾胃可以從飲食和生活習(xí)慣兩方面入手。

飲食上，不要多食辛辣刺激油膩之物，可以適當(dāng)清淡飲食，多吃健脾養(yǎng)胃的食物，比如山藥、白扁豆等，少吃寒涼之物，比如柚子、柿子、冰淇淋等。

除了日常飲食要注意，也可以考慮飲用脾健牛清明沖劑，中醫(yī)上對(duì)脾胃如何調(diào)理，經(jīng)驗(yàn)老到。

宮延樓脾健牛清明沖劑，由知名老中醫(yī)陳清明教授傾力研制，內(nèi)含九大草本配方，黨參、蓮子、茯苓、山藥、炒麥芽、谷芽、雞內(nèi)金、蘆根、薏苡仁。這九種中藥材，均有健運(yùn)脾胃之用，十分適合體質(zhì)虛弱還有免疫力較差的人群。

宮延樓脾健牛清明沖劑，已取得衛(wèi)食健字號(hào)標(biāo)識(shí)，經(jīng)過嚴(yán)格的藍(lán)帽認(rèn)證，品質(zhì)有保障。宮延樓脾健牛清明沖劑所含原料0蔗糖、0香精、0防腐劑，飲用更放心。

家長(zhǎng)反映自己孩子吃得明明很多，但就是不長(zhǎng)個(gè)，或者就是孩子總是吃不下飯，才吃一點(diǎn)點(diǎn)就不想吃了。這其實(shí)也是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化不暢，小孩子的身體嬌嫩，脾胃如果無法運(yùn)化通暢，很容易影響到后期發(fā)育。宮延樓脾健牛清明沖劑，傳承傳統(tǒng)古方，精選九大中藥材，無添加，很適合消化不良的寶寶們，家長(zhǎng)放心，寶寶安心。

生活習(xí)慣方面，建議保持運(yùn)動(dòng)，不要久坐不動(dòng)，吃完飯散散步，也可以幫助消化。早睡也可以幫助脾胃更好的運(yùn)化，脾胃得到充分的休息后，自然能更好的工作。更重要的是，要保持良好的情緒狀態(tài)，脾胃其實(shí)是情緒器官，生氣發(fā)火都會(huì)讓脾胃負(fù)擔(dān)過重，保持愉悅的心情，讓你的脾胃也開心起來。