--- 【視頻講解邏輯：】

• 知識焦慮是什么？
• 絕對落差
• 相對落差
• 學習的本質是什么？
• 行為主義：建立了新的刺激和反應的模式
• 定義：系統(tǒng)為了適應環(huán)境而產生的一種長久的變化，這種變化使得系統(tǒng)能夠更有成效在下一次完成同類的工作
• 【系統(tǒng)】是什么？回答：心智
• 心智是什么？
• 學科研究：認知科學
• 關鍵結論： 心智計算理論
• 加工計算是什么？
• 定義：推理、聯(lián)想這些思維的動作
• 心智=心理表征+計算
• 什么是心理表征？
• 定義：一切【觀念】【意向】【感受】【情緒】所對應的內在的心理結構
• 你的一切心理感受在認知科學的語境下都是心理表征
• 記憶（理解這兩類記憶的工作原理對我們理解學習有極大的意義）
• 工作記憶
• 長時記憶
• 受中央執(zhí)行系統(tǒng)的調控和控制
• 晶體智力

• 意識對應自我覺知
• 高級認知功能：我們的語言、想象、學習、聯(lián)想
• 中間：記憶是一切高級認知功能和我們的意識的絕對前提
• 舞臺調度能力---流體智力
• 一般意義上的智商（生理基礎）
• 計算速度/推理能力/短時記憶力
• 原生系統(tǒng)的運行速度
• 晶體智力---有沒有更多的高質量演員
• 后天的App
• 長時記憶中的優(yōu)質的陳述性記憶
• 核心：概念（清晰、穩(wěn)定、準確的概念）
• 學習程序：
• 表征學習-對應現(xiàn)象和符號
• 從刺激到符號（貓/狗）
• 概念學習
• 從符號到類別（貓的特征形成一個概念）
• 恰到好處的歸納和整理世界
• 穩(wěn)定性影響思維框架的穩(wěn)定性
• 命題學習
• 概念間的關系（貓吃魚）
• 理論
• 從具象到抽象
• 認知結構：
• 概念-命題-理論
• 學習的關鍵：新信息和原有認知結構中的概念發(fā)生的關聯(lián)
• 我懂了
• 新概念和老概念之間的關系
• 下位關系
• 老概念囊括新概念，新概念是對老概念的補充和修飾
• 上位關系
• 新概念囊括老概念，老概念支持新概念的建立
• 并列結合關系
• 類比，有共同之處
• 關鍵概念的穩(wěn)定性和清晰度決定了你的 學習能力

什么是模型？

多元：

(晶體智力) 定義：足夠多的健壯的清晰的穩(wěn)定的，由各類概念命題和理論所構成的各類陳述性記憶

eg:

同樣一件事情你看上去是運氣，但是透過排列組合的這個晶體，是*概率*。

視角：不同的概念、命題來陳述這個事情

• 訓練方法：刻意練習
• 關鍵：創(chuàng)建特定的心理表征
• 將關鍵概念放入長時記憶的一個動作
• 在于*明確*。明確什么？
• 明確你想要應對的狀態(tài)
• 什么叫做*狀態(tài)*？

黃金圈法則：

eg：如何清晰流利的表達？

演講高手：

輸出：各種各樣的演講技巧

數(shù)據(jù)結構：HOW

黃金圈：

HOW拽向WHat

WHat拽向WHY

穩(wěn)定性來自于練習

清晰度來自于舉例子（陳述性、外顯性）

內隱性：進入具體的情境，成為高手的學徒

情景：該情景特定的心理表征

反饋：對比反饋

通過對比，你讓80%的東西不重要了

知識太多—學的太多——焦慮

系統(tǒng)為了適應環(huán)境而產生的一種長久的變化，這種變化使得系統(tǒng)能夠更有成效在下一次完成“同類的工作”

系統(tǒng)—重要學科的重要結論——認知科學

心智計算理論：概念

心里表征——心里結構（一切感受）——這些思維的動作

記憶——中央控制系統(tǒng)

工作記憶——舞臺調度能力——流體智力

生理基礎：——計算速度/推理能力/ 短時記憶力

長時記憶——晶體智力：知識智力

陳述性記憶：電話

程序性記憶：開車的能力

我們認知世界的方式__________________________

在《打開心智》中：

作者給的三個詞是：

概念—規(guī)則—框架（跟視頻的本質應該是一樣的）

我們是用”框架“/”模型“來認識事物—擬合世界

eg：

剛帶團隊的管理者遇到問題自己解決采用的是”執(zhí)行者“的思維

該例子我個人深有體會：

我有自己的小團隊后，我是不敢管別人的，我更多的像一個執(zhí)行者去做事，分配給他人的任務往往是自己去做了。我覺得我個人還是沒把自己當成”管理者“看待和即使當管理者看待也用的執(zhí)行者的邏輯。

問題一：“中心化效應”（思維定勢/路徑依賴）（節(jié)能與穩(wěn)定的大腦需求）

體現(xiàn)在你的思維模式的僵化，比如你是一個喜歡“討好”別人的人，這其實是你的一種思維方式。

這會反應在多方面：

人際關系里：你更多的角色是和事佬，而不是沖突者

個人里：你會關注很多人的情緒和看法，你會比較敏感

如果追溯過往的話：

可能是你從小不敢表達自己的訴求，你可能跟你的親屬生活在一起。

從小你得到的教育是：

你再這樣做，你就給我滾xx的做事規(guī)則

因此你會再表達你的訴求時考慮這個家庭的方方面面和家人們的反應，以此來判斷一個訴求該不該說，說的話是什么時間說比較好？

因此大多數(shù)這種人是相對沉默和老實的，也因此更多的是做事而不是指揮別人做事

他們害怕與別人產生矛盾和沖突

認知結構：

新概念與老概念之間的關系

上位，下位，類比

關鍵概念的穩(wěn)定性和清晰度

裝好程序：核心：清晰，穩(wěn)定，準確的概念

多元：

足夠多的，健壯的，清晰的，穩(wěn)定的 。由各類概念，命題，理論所構成的各類陳述性記憶

來自：重要學科的重要結論

怎么能記得??？

刻意練習？

概念式的結構—放進長時記憶

解釋世界的模型——想不起來，用不到.

明確——固定

通過例子才能重塑大腦

eg：黃金圈法則

程序性的記憶：——內隱知識

具體情景——高手學徒

自己創(chuàng)造反饋 ——對比反饋

寫作水平：刻意練習—小幅迭代

細微的差別：

對比，讓80%的東西不重要，讓細微的體現(xiàn)出來——促成學習策略的問題